|
Интроверсия – это нормально. Или почему интровертам стоит принимать свои особенности.Автор статьи: Гарасюта Злата Александровна
Часто приходится слышать, как люди используют понятие «интроверсия» и «интроверт» в осуждающем и обвинительном ключе.Применительно к себе: «Я интроверт, видимо, нужно смириться с одиночеством», применительно к другому: «Ну с ним все понятно, он такой интроверт, можно даже не пытаться достучаться до него». Объясняя себе природу своих психологических трудностей, человек ссылается на интроверсию как на источник всех бед и как будто бы все сразу становится понятно. На самом деле нет, не становится. Когда мы говорим об интроверсии или экстраверсии, мы имеем в виду лишь способы эмоциональной подпитки. Если я интроверт, то я, скорее всего, черпаю энергию при обращении к самой себе, во время уединения, рефлексии, а находясь среди людей, я эту энергию активно трачу. Экстраверт, напротив, заряжается энергией во время общения, его интерес обращен на внешний мир. Да, интроверты более склонны к самоанализу и самонаблюдению, но интроверсия не синоним застенчивости, социального страха или враждебности. Стеснительность произрастает из дефицита уверенности в себе в социальных ситуациях и не связана напрямую со способом восполнения энергии. Подозреваю, что свою лепту в стигматизацию интровертов внесли критерии успеха, принятые в современной западной культуре. Наше общество становится все более конкурентным и экстравертированным: особую ценность приобретает имидж, личный бренд, умение заводить и поддерживать полезные связи, достигать успеха через правильный нетворкинг. Интровертам, склонным к немногочисленным социальным контактам, непросто существовать в этих навязанных рамках, а уж тем более трудно смириться с необходимостью «рекламировать» себя. Одновременно в обществе происходит параллельный процесс – с развитием технологий и проникновением интернета во все сферы жизни интровертированные люди имеют возможность оставаться на связи с внешним миром, но минимизировать психологический дискомфорт: работать удаленно, знакомиться через интернет и т.д. и т.п. Интровертированность не стоит рассматривать как недостаток, а экстравертированность – как достоинтство, это абсолютно нейтральные категории. Тем более что они не являются нашим сознательным выбором. Эти установки, как и темперамент, входят в нашу базовую комплектацию, фигурально выражаясь. Для выживания человечества как вида, видимо, было необходимо разнообразие и присутствие в популяции обеих полярностей. Согласно различным исследованиям (на них ссылается канадский психолог Джордан Питерсон), большинство людей все-таки пребывают в широкой середине континуума «интроверсия-экстраверсия», а в крайних точках располагается в разы меньше людей. Итак, основное различие между интровертами и экстравертами заключается в способе восполнения энергии. Некоторые другие особенности интровертной установки:
Учитывая потребность в отдыхе от людей для подзарядки своей внутренней «батарейки» и более выраженную утомляемость от общения, интровертам не стоит гнаться за товарищами-экстравертами или осуждать себя за неспособность быть открытыми и коммуникабельными 24 часа в сутки. Интроверсия, как и врожденный темперамент, являются теми особенностями, которые нужно принимать в расчет для того, чтобы адаптироваться в социуме без ущерба для психологического равновесия. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|