Интроверт и экстраверт: разбираемся в терминах

Кто вы – интроверт или экстраверт? Что таится под этими словами ? И зачем всем об этом знать? Обо всем по порядку.

ПСИХПРОСВЕТ

Психологические знания сегодня общедоступны, большинство научных исследований в этой области открыто публикуется, психологи ведут бессчетное количество блогов. Психпросвет ширится, что меня, как практикующего психолога, безмерно радует.

Но некоторые слова так давно на слуху, что значение их затерлось. В нашем обычном разговоре смысл этих терминов может существенно отличаться от первоначального. Любимые примеры: «У меня вчера случилась депрессия» и «Не говори так, а то у меня будет паническая атака». Разница между тоскливым настроением и психическим расстройством, охватывающим и настроение, и мышление, и двигательную активность, требующим лекарственного лечения, очевидна. Понятно и отличие сильного непредсказуемого состояния, в котором человек себя плохо контролирует (паническая атака) от простого беспокойства, которое вы можете предвидеть.

Есть путаница с понятиями «интроверт» и «экстраверт». В разговоре вроде все понятно и просто. А вот современные популярные психологи глаголят порой спорные вещи. Разберемся.

ИНТРОВЕРТ И ЭКСТРАВЕРТ: ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ПОНЯТИЙ

Небольшой исторический экскурс. Создателем терминологии был Карл Густав Юнг, основатель отдельного направления – аналитической психологии. Его первоначальную идею описывает цитата: «Экстраверт питается энергией от внешнего мира, заряжаясь, в первую очередь, от общения с людьми. Интроверт черпает свою энергию из своего внутреннего мира, находясь в одиночестве». 
Позднее Юнг усложнил свою типологию, потому как стало понятно, что интроверты могут существенно различаться между собой. Юнг выделил основные психологические функции: мышление, чувства, ощущения, интуицию. И в зависимости от того, какая из них у человека ведущая, расширил количество типов характера. Например, экстравертный мыслительный тип будет оперировать внешними правилами и истинами, а интровертный опираться на собственные открытия, исследования. То есть интроверт интроверту рознь.

Эта расширенная классификация послужила основой для создания теста типа личности по Майерс-Бриггс. (Он спорный, но интересный)

ЭКСТРАВЕРТ: КАК МЫ ПРИВЫКЛИ ПРЕДСТАВЛЯТЬ

Идеей Юнга воспользовались и другие исследователи, привнеся каждый свое. Например, понятной и более популярной будет теория Ганса Айзенка, которая обосновывает его знаменитый тест темперамента.

В этой теории экстраверсия – крайняя точка шкалы, на другом конце которой находится интроверсия.

То есть это прямая, по которой могут быть распределены наши с вами показатели теста. Чем больше я приближаюсь к крайней точке экстраверсии, тем меньше у меня признаков интроверта.

По Айзенку, экстраверт –общительный, оживленный, активный, самоуверенный, ищет возбуждений, беззаботный, доминирующий, смелый, энтузиаст. А интроверт, соответственно, тот, кто обладает этими качествами в малой степени.

ЭКСТРАВЕРТОМ/ИНТРОВЕРТОМ МОЖНО СТАТЬ

Некоторые психологи считают этот критерий социальной направленностью. И тогда выходит, что экстраверты обладают куда лучшими социальными навыками.

А это уже немного меняет ракурс. Если все дело в социальных навыках, то появляется шанс эти навыки тренировать.

Хрестоматийным примером является история о профессоре, который очень хотел преподавать, но, в тоже время, общение его крайне выматывало. В итоге он изучил, как ведут себя хорошие ораторы, и эффективно использовал это, а после лекции спешил уединиться, чтобы побыть в одиночестве. И выступление, и отдых после доставляли ему удовольствие. А студенты были уверены, что это самый общительный и открытый человек, которого они знают.

Значит качества экстраверта, необходимые в современном обществе как для установления отношений, так и карьерного роста, можно развить.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

Что именно понимать под этими терминами – дело вкуса. Для меня эта классификация важна не как очередная возможность делить людей на группы. Не как возможность в соответствии с этим к ним относиться или же ждать от них определенного поведения (это, кстати, обычно портит, а не улучшает отношения с людьми).

Для меня это возможность лучше понять себя и допустить свои особенности как возможные. То есть если я знаю про свои особенности, я могу относиться к себе бережней и оптимистичнее. Учитывать свои сильные и слабые стороны при выборе работы, компании, способа отдохнуть. А не злиться на себя, что некоторые отдыхают в компании шумно и весело, а я, например, там мучаюсь.

А также это позволяет быть куда терпимее. Если другой отличается от меня, может ему не так уж и просто дается то, что легко для меня. Будь то проводить дни в одиночестве или выражать свои истинные чувства при посторонних.

Подготовлено для интернет-журнала Redlipsjournal