Как стать эффективнее в 10 раз? Утренние страницы...

Как стать эффективнее в 10 раз? Раскрыть в себе способность творить и тот самый волшебный внутренний потенциал, о котором многие говорят?

Замечали, что оттого, как мы проживаем утро зависит весь день?

Я - точно да!😁

Поэтому рассказываю о технике «Утренние страницы», которую так полюбила!

Она из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон.

Шикарная книга о том, как научиться творить, и можно ли вообще этому научиться. Всем, кто когда-то задумывался о самореализации, показано читать на 💯!

Техника «Утренние страницы» невероятно простая, настолько, что хочется отфутболить ее сразу. Но не стоит обманываться: часто за внешней простотой скрывается глубина.

Суть в том, чтобы каждое утро оставаться на некоторое время в тишине и писать три страницы текста от руки. Фсё!😅

Не нужно думать, что писать и о чем, можно даже 100 раз написать предложение: «Я не знаю о чем тут писать»!

Я обычно пишу о том, что меня беспокоит, из-за чего я корю или ругаю себя и то, чем я не хотела бы делиться ни с кем.

По разным причинам.

Не хочу грузить близких тревогами.

Не хочу выглядеть слабой.

Не хочу передавать им своё беспокойство.

Бывает так, что эти мысли вообще не оформлены, а значит, и говорить не о чем.

Какие-то обрывки образов, фраз, воспоминаний.

Всё это за доли секунд проносится в голове. И из этой неясности появляется чувство - состояние и настроение всего дня.

Когда я выгружаю эти обломки прошлого и тревоги будущего, просто выбрасываю их из себя на бумагу, становится ясно, почему я сегодня именно такая. И с осознанием того, какая я сейчас, вдруг появляется ясность и энергия для действий.

И я могу уже не бурлить внутри, а жить в реальности. План нужных действий сам выстраивается в голове, легко и без усилий.

Не знаю, как это происходит, но это так!)

Классно, что можно писать всё и обо всем, не думая, как построить предложение и где поставить запятую. Это просто поток мыслей. Это и есть зачатки творчества. Просто писать, не думая о процессе, не контролируя.

К концу второй страницы в голове наступает тишина и спокойствие, а иногда даже радость. Просто оттого, что ты есть, и есть этот день!

Очень мощная техника получилась из ручки, бумаги и перегруженной мыслями головы.

Всем прекрасной и творческой недели!