Всем худеющим-стройнеющим. Есть вопрос-предложение.

Доброго времени суток.

Давайте немного познакомимся. Меня зовут Анна Бердникова, я психолог, работаю в гуманистическом и когнитивно-поведенческом направлениях с довольно широким спектром психологических проблем. Об этом можно почитать на моей странице подробнее. 
Последние 4 года один из моих научных и практических интересов пролегает в сфере психологии стройности, а если более официально - в области психологической коррекции пищевого поведения.  Я провожу тренинги и индивидуальные консультации с теми, кто стремиться снизить вес и встречает трудности на этом пути. Последнее время в голове крутится одна идея, делюсь ею сегодня с Вами.

Откуда она появилась?

Формат тренинга хорош тем, что есть группа людей, которые могут понять и поддержать друг друга, увидеть результат других участников, поделиться и даже посмеяться нас своими проблемами. Минус - тренинг проходит быстро, многим клиентам необходим более регулярная поддержка на протяжении хотя бы полугода.

Индивидуальное консультирование решает эти вопросы. Регулярность, глубокая проработка психологической стороны вопроса, поддержка, всё это важные факторы для личностных изменений. Но группы нет, весь социальный фактор замкнут на терапевта раз в неделю-две.

Чего-то не хватает и мне это не нравится.

Теория

Как я уже писала ранее в своих статьях, человек - биопсихсоциален. В разрезе лишнего веса это значит следующее:

1. Есть биологическая сторона вопроса (потребляется больше ккал, чем тратится, малоподвижный образ жизни);

2. Психологическая сторона (мотивация, установки по поводу себя и еды, низкая самооценка, стрессы, депрессивные состояния и так далее);

3. Социальный компонент (отношения и их качество, социальная среда, близкое окружение, возможность получить поддержку и помощь).

Вот именно с этим, последним социальным фактором бывает довольно сложно. Мысли об одиночестве, безысходности, бесполезности, непонятости, усталости возникают почти у всех моих клиентов с перееданиями. Эти мысли вызывают сильные чувства: страх, раздражение, тревогу, обиду, досаду, тоску. Так проявляется потребность быть понятым, получить качественную социальную поддержку. Будучи неудовлетворенной эта потребность провоцирует срывы и переедания.

Знакомо ли Вам это?

Мое предложение

Если да, как Вы смотрите вот на какое предложение. Я организую для Вас, худеющий и стройнеющих, желающих понять себя и получить поддержку бесплатное пространство для общения. Такая онлайн помощь, "SOS-сообщество", готовое поддерживать и делиться в трудную минуту. Обсудить мотивацию. спросить совет, а может и найти друзей. Я возьму на себя роль администратора-организатора.

Скажу сразу, это для мотивированных клиентов, которые уже что-то делают и которым по каким-то причинам на данный момент не хватает поддержки и понимания среди близкий в этом нелегком деле - снижении веса, отказа от перееданий и воспитании любви к себе. Тем, кто еще только подумывает начать будет сложно поддерживать, помогать и мотивировать. Результат не порадует ни самого такого участника, ни остальных участников группы.

Кто хочет поучаствовать, пишите здесь или в личные сообщения. Как только наберется 15 человек, я всем отпишусь и расскажу как и в каком формате все это будет проходить.

Кто готов?

 



Просмотров: 115
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Синдром Дженовезе. Есть ли шанс у клиентов, получить качественную психологическую помощь на форуме?
  • Получить поддержку - не значит получить надежду
  • "Держись!" Откуда и как получить поддержку?
  • Почему при коррекции веса необходима психологическая помощь и поддержка?
  • Зачем мне психотерапия, если есть тренинги, которые обещают результат за 1-3 дня?
  • Форматы психологической помощи. Как и где можно получить помощь психолога
  • Какую поддержку получить от мужа? Или: "Милый, я хочу поговорить…"
  • "Моей зарплаты хватает только для меня одного". Готов ли этот мужчина к созданию семьи?
  • Поддержка в жизни: где найти поддержку?
  • Предмето-человек, тренер глазами участников психотерапевтической группы "Начало"
  • Психолог нужен только слабым людям, которые не могут справиться со своими проблемами сами?
  • Чтобы получить поддержку - нужно опереться
  • 5 упражнений, которые помогут вам получить желаемый результат
  • Про контакт, поддержку и интервенцию на психологической консультации
  • Как получить качественную помощь на форуме данного сайта?
  • Как понять, что вы уже "залиплы" на этом мужчине: всего один признак
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Как именно деньги могут испортить отношения: «Может быть, тебе поискать более высокую зарплату?»
  • Опыт регрессии в прошлую по запросу "Хочу понять, что меня держит в этом городе"
  • Глубинная мотивация или как себя мотивировать на успешный результат?
  • Спасти самого себя и получить желаемое)
  • Как получить максимальную пользу от психологической консультации?
  • Почему бывает так сложно брать, даже когда четко осознаешь свою потребность?
  • Терапия переедания и помощь в избавлении от лишнего веса
  • Самомотивация. Как начать мотивировать себя на результат?
  • О психологических феноменах пищевого поведения и лишнего веса
  • "Сделайте мне гипноз!" Три причины не получить результат.
  • Трудности во время беременности и как с ними быть. В чём я нашла поддержку.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь