|
|
Всем худеющим-стройнеющим. Есть вопрос-предложение.Автор статьи: Бердникова Анна Михайловна
Доброго времени суток. Давайте немного познакомимся. Меня зовут Анна Бердникова, я психолог, работаю в гуманистическом и когнитивно-поведенческом направлениях с довольно широким спектром психологических проблем. Об этом можно почитать на моей странице подробнее. Последние 4 года один из моих научных и практических интересов пролегает в сфере психологии стройности, а если более официально - в области психологической коррекции пищевого поведения. Я провожу тренинги и индивидуальные консультации с теми, кто стремиться снизить вес и встречает трудности на этом пути. Последнее время в голове крутится одна идея, делюсь ею сегодня с Вами. Откуда она появилась? Формат тренинга хорош тем, что есть группа людей, которые могут понять и поддержать друг друга, увидеть результат других участников, поделиться и даже посмеяться нас своими проблемами. Минус - тренинг проходит быстро, многим клиентам необходим более регулярная поддержка на протяжении хотя бы полугода. Индивидуальное консультирование решает эти вопросы. Регулярность, глубокая проработка психологической стороны вопроса, поддержка, всё это важные факторы для личностных изменений. Но группы нет, весь социальный фактор замкнут на терапевта раз в неделю-две. Чего-то не хватает и мне это не нравится. Теория Как я уже писала ранее в своих статьях, человек - биопсихсоциален. В разрезе лишнего веса это значит следующее: 1. Есть биологическая сторона вопроса (потребляется больше ккал, чем тратится, малоподвижный образ жизни); 2. Психологическая сторона (мотивация, установки по поводу себя и еды, низкая самооценка, стрессы, депрессивные состояния и так далее); 3. Социальный компонент (отношения и их качество, социальная среда, близкое окружение, возможность получить поддержку и помощь). Вот именно с этим, последним социальным фактором бывает довольно сложно. Мысли об одиночестве, безысходности, бесполезности, непонятости, усталости возникают почти у всех моих клиентов с перееданиями. Эти мысли вызывают сильные чувства: страх, раздражение, тревогу, обиду, досаду, тоску. Так проявляется потребность быть понятым, получить качественную социальную поддержку. Будучи неудовлетворенной эта потребность провоцирует срывы и переедания. Знакомо ли Вам это? Мое предложение Если да, как Вы смотрите вот на какое предложение. Я организую для Вас, худеющий и стройнеющих, желающих понять себя и получить поддержку бесплатное пространство для общения. Такая онлайн помощь, "SOS-сообщество", готовое поддерживать и делиться в трудную минуту. Обсудить мотивацию. спросить совет, а может и найти друзей. Я возьму на себя роль администратора-организатора. Скажу сразу, это для мотивированных клиентов, которые уже что-то делают и которым по каким-то причинам на данный момент не хватает поддержки и понимания среди близкий в этом нелегком деле - снижении веса, отказа от перееданий и воспитании любви к себе. Тем, кто еще только подумывает начать будет сложно поддерживать, помогать и мотивировать. Результат не порадует ни самого такого участника, ни остальных участников группы. Кто хочет поучаствовать, пишите здесь или в личные сообщения. Как только наберется 15 человек, я всем отпишусь и расскажу как и в каком формате все это будет проходить. Кто готов?
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|