Как получить максимальную пользу от психологической консультации?

Конечно, важно выбирать проверенного и опытного психолога, но не менее важно самому сделать несколько шагов, чтобы эффект от консультации был максимальным.

Что для этого нужно?

  1. Осознайте запрос.

Это выходит не всегда, но если у вас получится, работа пойдет проще. Постарайтесь определить цель, которую хотите достичь терапией.

Попробуйте записать вопросы, которые хотите обсудить на бумаге, в процессе этого вам будет легче выделить главное, сформулировать саму суть.

Пусть вас не пугает, если во время размышления над проблемой, вы обнаружите, что хотите помощи совсем в другом вопросе, нежели думали сначала.

Часто бывает, что описать проблему сложно. Помните, что это совсем не означает, что проблемы в реальности нет. Даже наоборот, это часто говорит о депрессии.

Если вы столкнулись с такой трудностью, то попытайтесь составить вопросы, которые бы задали психологу. Если и они не идут в голову, попробуйте описать ваше состояние. Вам беспокойно, пусто, безрадостно?

  • Определите, хотите ли вы работать.
  • Готовность слышать(!), анализировать, менять – залог успеха. Задача психолога – помочь, а ваша – сделать. На сеансах вам не будут и не должны давать готовых ответов, решать за вас или подталкивать. Только ваша ответственность и неустанная работа над собой способны изменить ВАШУ жизнь. 

    3.Не попадайтесь в ловушку первой консультации.

    Часто уже после первой консультации у хорошего специалиста вам станет легче. Но, увы, это не значит, что проблема разрешилась волшебным образом. Психолог - не волшебник и не него нет волшебной палочки. Это временное облегчение. Однако, многие клиенты приходят с мыслью, что достаточно сходить на 1-2 консультации. 

    4. Не затягивайте.

    Излишними размышлениями о том, пора ли, готовы ли вы, ситуации не помочь. Все то время, пока вы раздумываете, проблема усугубляется. Чем дольше вы бездействуете или надеетесь, что само пройдет, тем дольше будет работа с психологом.

    Если вы хотите – решайтесь.

    Чтобы записаться ко мне на консультацию   звоните по телефону 8 953 32 98 112 или записывайтесь через сообщения на сайте.



    Просмотров: 396
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Что важно знать, если вы хотите записаться на сессию к психологу?
  • Если Вы хотите обратиться к психологу, но что-то Вас останавливает (размышления на тему).
  • Психолгия сновидений: часто задаваемые вопросы. А если я не вижу снов, что это означает?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Для начинающих практику психологов. Если есть вопрос – что делать на первой консультации?
  • Что нужно для первой консультации у психолога?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Что делать, если вы хотите изменить свою жизнь?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • Как медитировать , если у вас совсем нет на это времени
  • Если вы хотите чтобы вас принимали другие
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза
  • Если я не говорю психологу всей правды о себе, можно ли рассчитывать, что консультации помогут?
  • Он вас совсем не любит, если говорит Вам эти 5 фраз
  • Что делать, если вы не хотите одалживать?
  • Почему у вас нет столько денег, сколько вы хотите. И как это исправить
  • Когда вам кажется, что вы хотите денег
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь