Из под палки

Знакомое ощущение для того, кто ходил или ходит со скандинавские палками. Поначалу приходится заставлять себя выйти на трек. А потом незаметно втягиваешься, и даже начинаешь ловить кайф от синхронного движения мимо ярких цветных пейзажей.

Постепенно меняется осанка, глубже становится дыхание, и даже ход мыслей подтягивается под мерные шаги. С радостью теперь приступаешь к ходьбе, даже ждешь положенного времени, чтобы заняться любимой зарядкой.

А ведь скандинавские палки - это своеобразный символ опоры на себя, на свои силы. Ты ощущаешь поддержку извне, но в то же время не едешь, как на велосипеде или доске. Идешь, отталкиваясь от земли собственныими ногами, что так ценно для нас, привыкших передвигаться на машинах, в метро, на самолетах и поездах.

Конечно, с помощью палок большие расстояния не преодолеешь. Но преодолеть себя, свои комплексы, требующие корректировки, вполне под силу. Хотя бы запустить процесс, дать себе возможность  начать изменения.  Не зря существует такое выражение - делать что-то из под палки. Но и здесь заложены возможности другой трактовки метафоры. "Из под палкок" для ходьбы, например, могут рождаться километры радости, ленты дорог, целые пути свершений. 

Тело не обманешь, оно поддается только осмысленным тренировкам. Чрезмерные, неправильно рассчитанные усилия, впрочем, как и легкая разминка, ощутимой пользы не принесут. Надо задать себе ритм - в жизни и в ходьбе. Правильно поставить спину, руки, выбрать верный ритм дыхания.

Как хорошо идти под горку с ветерком, но надо подготовиться к тому, чтобы брать вершины. А так же, преодолевать достаточно длинные дистанции, делать долгие пешие переходы. Так формируется воля, а с ней постепенно возвращается здоровье, которое уже не чаял восстановить.

Обязательно нужно ставить себе цель, и начинать материализовать ее, хотя бы таким образом - ежедневной вечерней или утренней ходьбой. Что всем под силу, и физически, и материально. Скандинавские палки доступны, как и доступна перестройка режима дня, отношения к здоровью, выбор движения вперед, вместо унылого топтания  на месте и сидения в четырех стенах.

© Богданова Анжелика, 2019. Все права защищены. 

Мои каналы на Яндекс Дзен: 

Кактусенок 

Анжелика Богданова