Страдания. Ты их в дверь, они в окно!

Они, страдания,  порой ведут себя как киногерой, ну, или Карлсон, который обещал вернуться. 

Сколько раз я слышала от тех, кто сам-себе-психолог истории о бесполезности всех практик прощающих писем и проработки гнева и агрессии. Ничего не прощается, и злость возвращается.

Из этого делается «рациональный» вывод, что Психология- это фуфло. Ну, и психологи, до кучи, тоже шарлатаны. 

А Дьявол кроется в деталях... как и Мастерство Психолога. Хотите поясню, почему ваш гнев и злость уходят непременно с фразой «я ещё вернусь!»?

1. Злость, гнев, обида - это Вторичный слой эмоций. Это ваш Щит. Они закрывают собой ядро травмы. Каждый раз «прорабатывая» злость и обиду, вы Сильно вредите себе. Вы разоружаетесь и остаётесь беззащитными перед вашей травмой. 

Поэтому. Прорабатывать надо, метафорически говоря, то, что лежит в кастрюльке, а не крышку от кастрюльки.

2. Злость, гнев и обида могут быть вторичными выгодами. Вы их отпускаете, и снова зовёте назад. Сами.

Когда так бывает? Когда вы находитесь в созависимых отношениях. Головой вы хотите выгнать человека из своей жизни, а сердцем хотите его вернуть. Типичная ситуация «не знаю, чего хочу». 

Отпустить все чувства к человеку- значит, забыть его. Стать равнодушным. Голова согласна отпустить, а Тело - нет. И Тело прячет эти эмоции поглубже, заставляя голову подумать, что вы «проработались».

Потом Тело возвращает вам эти эмоции из «закромов родины»

3. У вас может быть нарушение, связанное с темой «пустое я», при котором ваша главная жизненная ценность - это собственная нужность другим людям. А другие люди вам нужны для того, чтобы «об» них проживать эмоции, которые они испытывают.

Одним словом, «взять и проработать» то, что лежит на поверхности (например, злость на родителей или партнёра) - это пара  пустяков. Только эффект этот сохранится 1 день. Или 1 неделю. До первой вашей потребности в самозащите. 

Самоучкам на заметку:

1. Определите является ли то, что вы собрались проработать ядром травмы. Обычно то, что на  виду - это Защита. Ее трогать нельзя.

2. Выявите вторичные выгоды ваших «негативных» эмоций. 

3. Протестируйте Тело или хотя бы невербалику Клиента или свою. 

4. Обращайтесь к специалистам. 

Ваша Ирина Панина

Доктор психологии, гипнолог

Вместе мы .... много чего СоТворим.