Сопротивление бесполезно или чем страшны психологи

Ни для кого не секрет, что услугами нашей профессии большинство людей пользуются неохотно. В нашем обществе по-прежнему сильны стереотипы, что «психологи нужны только ненормальным», «лучший психолог – бутылка водки», «бесполезная трата денег» и т.д. В разных вариациях эти фразы я слышу от детей и родителей практически ежедневно.

Также часто я слышу этот посыл от мужчин, не приходящих на консультации, а передающих его через своих жен. Сколько браков можно было бы спасти, сколько детей росло бы в полных семьях, если бы оба супруга своевременно поняли, что для восстановления коммуникации и взаимопонимания нужна помощь специалиста.

Это особенно странно звучит в тех ситуациях, где нам совершенно очевидно, что человек не справляется со сложившейся ситуацией и навалившимися проблемами, хотя кто как не психолог, может поддержать и помочь в трудное для человека время.

Что же стоит за подобным сопротивлением психологической работы? Люди часто говорят, что «человек должен справиться сам». Но ведь психолог ни при каких условиях и не делает ничего за человека, он и помогает ему справляться именно самостоятельно. Признавая несостоятельность всех этих стереотипов, можно предположить, что за сопротивлением терапии лежат, в первую очередь, страхи.

Попробуем выделить основные из них.

Страх близости.  Для людей, которые не привыкли делиться своими чувствами, не спешат открываться в принципе даже с близкими, психолог не просто будет «бесполезной тратой денег», он будет реально опасен. Потому что, раскрывая чувства, которые человек привык прятать, глушить чем-то, считая слабостью, чем-то лишним или ненужным, человек рискует открыться, что трактуется им как слабость или непонятное «копание в душе». Таким образом, один из главнейших путей, по которому идет психолог, помогая человеку – работа с чувствами – для такого человека оказывается совершенно неприемлем. Чаще такие люди вообще не приходят, только если реально ситуация безвыходная. Но если приходят, то спешить работать с чувствами не стоит, самое главное – создать доверительную атмосферу, а на это может уйти достаточно много времени. Прежде чем работать с чувствами, нужно чтобы человек сам научился у себя их замечать и осознавать.

Страх изменений. Очень многие люди также считают, что психолог «вынуждает» кого-то «меняться», что менять в жизни, что, в свою очередь, не просто нарушает привычный уклад, а, в представлении таких людей, несет угрозу самой идентичности. И желая оставаться собой, они также будут предвзято относится к представителям данной профессии. И даже несмотря на то, что психолог не ставит задачу кого-то изменить и никого по сути не меняет, даже простые изменения в привычках могут вызвать страх, поскольку выход из зоны комфорта часто дискомфортен. Причем это часто касается даже случаев, когда существующие паттерны крайне дезадаптивны, например негативная оценка своей личности и способностей. Человек не может ни на что решиться, например, работать, или завести отношения, поскольку считает себя абсолютно никчемным и ни на что неспособным, но при этом и выходить из этой ситуации совершенно не желает. Ситуация кажется безнадежной, но сопротивляющийся скорее останется в ней, потому что это комфортно. Если признать, что ты что-то из себя представляешь, то нужно что-то делать. И с этим связан следующий страх.

Страх прилагать усилия. Почему все пользуются услугами врачей, но при этом мало кто решается воспользоваться услугами психолога. Ответ прост – волшебная пилюля. Куда проще пить таблетки три раза в день, чем работать над собой. А от психолога либо ждут «чуда чудного», либо, когда понимают, что у психолога нужно пахать, энтузиазм снижается. А ведь скольких болезней можно было бы избежать, если вовремя воспользоваться психологической помощью и приложить усилия для разрешения проблемы. Ишемия, гипертония, язвенная болезнь желудка, гастрит, бронхиальная астма, нейродермит, неспецифический язвенный колит, - лишь далеко неполный список психосоматических заболеваний – тех, которые появляются в результате хронического дистресса или вследствие психологических травм.

Подводя итог, хочется отметить, что сопротивление и нежелание работать с психологом чаще всего является продуктом этих (или других неуказанных здесь) страхов, либо простой неосведомленности. Работать с сопротивлением удается нечасто, поскольку таким людям проще уйти из терапии, но подобная работа всегда сложна и интересна. Практические примеры работы с сопротивлением постараюсь привести в следующих статьях.