Как работать с сопротивлением?

Встречаю много тем на форуме о том, что "сопротивление помешало терапии", "остановило терапию" и т.п. Больше всего удивляет то, что сопротивление - это ответственность клиента. Раз, не справился с сопротивлением, значит, сам виноват, - не хочешь изменяться...

В своих предыдущих материалах я писала о том, что достаточно часто сопротивление бывает вполне обоснованным. С помощью сопротивления психика уберегает человека от "вредоносной" информации, от повторного переживания травматического опыта и тп. В данном случае, сопротивление является сигналом - стой, тебе это не нужно, не делай этого.

Такое сопротивление в принципе невозможно, если психолог не выстраивает собственные гипотизы и схемы решения проблемы клиента, не навязывает ему свое мнение и видение, а помогает установить контакт с чувствами, ощущениями, мыслями, желаниями. Помогает понять и услышать себя. 

Но есть и сопротивление, с которым можно и нужно работать.

Один из примеров. У клиента есть потребность, и есть желание реализовать ее. Негативный опыт прошлого останавливает его. Включается сопротивление - "а мне это и не нужно", "обойдусь и без этого". Человек начинает подыскивать для себя убеждения, почему ему лучше не делать этого. 

Работать с таким сопротивлением легко. Во-первых, человек сам понимает, что сопротивление мешает ему и ничего хорошего не приносит. Во-вторых, я с самого начала прошу клиента отделять себя от реакций, мыслей, чувств, переживаний. Мы рассматриваем их с позиции наблюдателя. Мы на одной стороне, мы союзники. У нас одна цель. 

Когда сопротивление рассматривается с точки зрения наблюдателя, человек не отождествляет себя с сопротивлением. Есть я и есть сопротивление. Это сопротивление я могу исследовать, изучать, я могу его ослабить и сделать сильнее и т.п. Но, как правило, достаточно осознать сопротивление, отделить его от себя и понять его послание. Путь к мечте, цели, желанию открыт!