Почему у меня сопротивление?

При работе с клиентами психологи часто говорят о таком феномене, как сопротивление.

Да мы и сами вполне способны отметить у себя сопротивление в те или иные моменты своей жизни.

Когда это происходит?

Если ответить просто: в первую очередь тогда, когда в нашей жизни грядут какие-то изменения.

Не столь важно, какие это изменения, главное, чтобы они касались нас и были относительно существенными.

Сопротивление может возникнуть при намерении меняться:

В сфере личной жизни и отношений;
В сфере профессиональной деятельности;
В сфере саморазвития;
В сфере обучения
В какой угодно еще значимой для вас области.

Сопротивление в кабинете психолога – вполне понятная и очевидная вещь. Ведь нередко именно у психолога нам приходится меняться здесь и сейчас.

Как оно обычно выражается?

Нежеланием приходить на встречи с психологом. Сюда входят и опоздания и какие-то постоянные отмены/переносы встреч;
Отсутствием желания работать в процессе. Когда мы молчим, не отвечаем на вопросы психологу, не выполняем задания, которые обговариваются в процессе сессии и прочее.
В постоянном процессе смены специалиста. Когда мы никак не можем остаться и «плотно поработать» с одним психологом, когда нас постоянно что-то не устраивает в специалисте.

Сопротивление, которое происходит в нашем обычном жизненном контексте, на самом деле выражается в похожих вещах. Ведь в кабинете психолога мы демонстрируем привычные для нашей обыденности жизненные стратегии и особенности поведения.

Если мы сопротивляемся изменениям в жизни, то мы:

Просто не делаем то, что может способствовать нашим изменениям. Мы либо считаем, что сейчас нам это делать не нужно, либо это слишком рано, либо откладываем на завтра и снова на завтра, и снова…
Начинаем делать что-то другое вместо того, что поможет измениться. Иначе это называют прокрастинацией.
Уходим в процесс самокопания и вечного самоанализа, прекрасно понимая, что нужно сейчас исправлять/менять, но так и не приступаем к действию.

Сопротивление изменениям – достаточно естественное явление для всех нас. Конечно, оно очень мешает постоянному росту и развитию, но это не настолько критично и страшно, как может изначально восприниматься. Мне кажется, главное в этом всем процессе – научиться отслеживать. «Да, я сейчас сопротивляюсь тому-то и тому-то». Тогда и контроль над сопротивлением будет гораздо проще взять в свои руки.

Больше осознанности – и вперед, к изменениям!)