Сопротивление на консультации психолога: скрытые причины.

Человек обращается за помощью к психологу, значит, рассчитывает ее получить, но одно из самых частых явлений во время приема - сопротивление клиента. Для большинства людей их сопротивление незаметно. Они не осознают, что сопротивляются изменениям. Казалось бы, человек приходит, именно за изменениями. В чем парадокс? Почему так происходит? Попробуем разобраться в этой статье.



Ранее считалось, что достаточно убедить человека в том, что изменения принесут ему пользу и все дело в отсутствии мотивации к изменениям. Это происходило потому, что в психологии сопротивление индивидуальным изменениям решалось с помощью анализа и считалось проблемой мотивации. Склонность к сопротивлению изменениям относилась к людям, испытывающим эмоциональную тревогу, но на самом деле, причин гораздо больше.

Не смотря на то, что возникновение сопротивления - прекрасная возможность заглянуть вглубь себя, есть множество причин, удерживающих людей от этих знаний о себе. Человек может понимать, что изменения нужны, иметь мотивационную готовность к этим изменениям, однако одного понимания и мотивации бывает недостаточно. У каждого человека есть один или несколько факторов, которые создают сопротивление и мешают изменениям.

Причины сопротивления изменениям:

1. Непонимание. Человек искренне не понимает, что нужно менять и зачем нужно меняться, особенно, если человек нашел для себя зону комфорта, где он чувствует себя в относительной безопасности. Нет причин меняться человеку, который думает, что так будет всегда.
2. Страх. Неизвестность это то, что пугает человека больше всего. Страх перед неизвестностью, одна из главных причин сопротивления. Готовность «окунуться» в неизвестность появляется лишь в том случае, если есть вера в то, что там будет лучше, что это стоит того.
3. Опыт. Отсутствие опыта еще одна причина сопротивления. В жизни человека может быть и не все хорошо, но зато знакомо и известно до мельчайших подробностей. А что будет потом? Вдруг не получится? Страх нового и незнакомого не так явно проявляется, но он тоже является причиной сопротивления.
4. Привычка. Привычное менять довольно сложно. Любая привычка формировалась годами, в головном мозге уже создана целая система нейронных связей и на изменение потребуется много сил. Менять привычки, значит выстраивать новые пути, а мозгу свойственно идти по короткой дороге.
5. Отказ. Осознавание того, что изменения навязываются кем-то, вызывает отказ. Большинство людей реагируют подобным образом. Если речь об изменениях идет не со стороны клиента, то сопротивление возникнет обязательно и стремление к изменениям будут минимальны.
6. Переизбыток. Бывает так, что человек уже многое сделал в сторону изменений в своей жизни, перепробовал различные варианты, но они не привели к желаемому результату. В таком случае происходит перенасыщение и желание меняться иссякает.
7. Конфликт. Иногда возникает, так называемый, когнитивный диссонанс между уже имеющимися представлениями и новой информацией, которая не увязывается, не стыкуется с привычными установками. Происходит некое расхождение опыта и знаний с реальностью.
8. Мотивация. Недостаточная или плохая мотивация будет мешать изменениям. Любое изменение имеет свою мотивирующую силу, которую можно назвать одним словом «зачем». Если у человека нет объективного понимания, зачем ему нужны изменения, он будет сопротивляться.
9. Время. Всему свое время. Неподходящее время для перемен не позволит изменениям войти в жизнь человека и вызовет сопротивление. Человек просто не готов к ним.
10. Личность. Готовность к изменениям есть не у каждой личности, некоторые имеют склонность к изменениям, а некоторые нет, во всяком случае, они более привязаны к тому, что имеют и знают. Возможно, кому-то покажется странным, но, например, люди с невротическим складом характера, с высоким уровнем внутреннего контроля, легче относятся к изменениям, чем те, у которых устойчивая нервная система.

Это основные причины вызывающие сопротивление изменениям, их может быть гораздо больше. Когда дело касается психики, люди часто не понимают того, что является движущей силой их сопротивления, иногда и не хотят знать об этом. Подсознательно многие готовы к страданиям, которые присутствуют в их жизни. Знание причин делает видимым то, что было скрыто в подсознании.

Психологическое сопротивление, по своей сути, это бессознательное нежелание открыть свое сознание новому, это аспект человеческой природы, который не только создает внутренний барьер, но и заставляет людей действовать вопреки их интересам. Под влиянием такого сопротивления многие люди отказываются избавиться от негативных эмоций, менять свои привычки, строить планы, самореализовываться, менять свое восприятие и убеждения.

Осознание этого сопротивления жизненно важно для личностного развития.

Осознанного Вам отношения к себе и своей жизни, друзья! Попробуйте не сопротивляться!

Благодарю Вас за внимание к моим статьям, за комментарии и Ваши спасибо!

Ваш психолог Галина Журавлева.

Записаться ко мне на консультацию можно по телефону: +7 905 641 12 58