Сопротивление изменениям

Чего вы хотите?

Вы видите это в красках, воодушевляетесь, вы чувствуете волнение и нетерпение, море по колено. Вот оно! Та самая цель, прекрасное будущее, которое вы построите своими руками!

Вы знаете, как это сделать. Уже на первой коуч-сессии или при самостоятельном размышлении у вас появляется понятный план. И все у вас есть, чтобы реализовать ваши намерения…

Но проходит день, два и запал пропадает, энергии нет, возникают разнообразные препятствия, внешние обстоятельства, недомогания... Это оно – ваше родное сопротивление.

Откуда оно и как с ним договориться, чтобы и себя не мучить, и к будущему прекрасному добраться? Для начала надо его научиться идентифицировать. А то вдруг это и правда, недомогание, внешние обстоятельства, не та цель…

У нас, коучей, метод один – осознание.

Ниже приведу некоторые причины сопротивления:

1. Привычка находиться в зоне комфорта, стабильности и чувства безопасности. Так хорошо знать, что завтра снова проснешься часов в 10, нальешь себе кофейку и посидишь в фейсбуке, например… Ритуал, островок комфорта и 100 гр. удовольствия.

2. Страх неизвестности. А вдруг не получится эффективно действовать в новых условиях? А если не удастся сохранить то хорошее, что есть сейчас? А как отреагируют близкие? Может быть, новая жизнь вообще не понравится…

3. Неуверенность в правильности решения. Все не так уж и плохо? Выбрав одно, придется навсегда отказаться от другого – а какое решение верное? Подождать пока станет невмоготу и уж тогда… А может все как-то само разрулится, а?

4. Желание получить все и сразу без усилий, просто потому, что «вы этого достойны», проскочить все вышеперечисленное. Магическое мышление об изобилии Вселенной, которая даст все, стоит только захотеть как следует.

5. Эмоции (обида, гнев, жадность, эгоизм и т.д.). Неспособность отпустить человека, ситуацию, материальные ценности для того, чтобы двигаться дальше. 

«Я не могу все бросить», «я слишком много вложил», «я не отдам», «я буду бороться», «я вот еще вот это попробую, сделаю, исправлю»… Часто, это то, что удерживает вас там, где вы есть сейчас.

Представляете как все эти «прекрасные» внутренние препятствия проявляются в поведение человека? Это и плохое самочувствие (вот сейчас кофе выпью и полегчает, а пока пью – посижу в интернете), и неожиданные очень срочные и важные дела (нет, сегодня я не смогу это сделать – надо натереть столовое серебро, поклеить обои и поехать к троюродной тете, да, именно сегодня).

Что еще?
Одухотворенное лицо, блаженная улыбка и уверенность, что «все будет хорошо». Само. Главное верить.

Когда же тут идти к светлому и прекрасному будущему? Некогда. Дел много. Порублю еще тупым топором. А завтра – обязательно пойду, если …