Социальная тревожность - " они думают, что я неудачник".

Хорошей вам пятницы, друзья.
🌹🌹🌹🌹🌹

.
Сегодня говорим про социальную тревожность.
.
Социальная тревожность стоит на страхе осуждения, отвержения и ужасе показаться тупым, нелепым, испуганным перед другими.
.
Тесно связана с социальными ситуациями: выступлениями, вечеринками, знакомствами, покупками. Т.е., взаимодействием с людьми.
🎆🎆🎆🎆🎆
Для социально тревожных людей характерна  "тревога о тревоге". К примеру, человек начинает замечать симптомы тревоги ( покраснели щеки, руки задрожали, голос осип). Чем больше я концентрируюсь на симптомах страха, тем больше они нарастают. Вот человек сам в себе это все отметил и теперь боится, что и окружающие это заметят и будут считать его слабаком и неудачником.
🎆🎆🎆🎆🎆
Тут подключается  охранительное поведение, в частности избегание.
🎆🎆🎆🎆🎆
Человек начинает сторониться выступлений, вечеринок, общения, т.е, любых "социально опасных" для него ситуаций.
.
Это порождает сложности в жизни — человек отчужден от других, избегает близких отношений, боится самовыражаться-"петь свою песню", жить в согласии со своими ценностями из за страха быть либо отвергнутым, либо выглядеть нелепо.
.
Все эти страсти происходят в голове, к реальности имеют мало отношения, но жизнь портят.

При социальной тревожности, как и при депрессии существует такое характерное явление как негативный фокус внимания.

Представьте ситуацию. Вы ждете лифт в бизнес центре. Лифт спускается, двери открываются, и 4 незнакомца смотрят на вас. Ваше внимание немедленно устремляется к мужчине, который неодобрительно смотрит на вас.
И все....Вы попали в ловушку его взгляда. И не замечаете никого вокруг.

Это называется негативным фокусом внимания.
.
Означает, что человек немедленно фокусируется на негативных стимулах и игнорирует остальные, потенциально позитивные стимулы.

Социально тревожным людям сложно распознавать выражения лиц в целом.В частности, они склонны концентрироваться на враждебных лицах и не замечать доброжелательных.
Наша система внимания работает так - она фокусируется на том, что важно и постоянно сигнализирует об этом. К примеру, я мечтаю о покупке красной Хонды, постоянно думаю об этом. Выхожу на улицу и, о боже, везде вижу только красные Хонды, а другие машины не замечаю. Точно также и социально тревожные люди концентрируются на потенциально тревожных и негативных стимулах. Так работает наш мозг - подкидывает нам то, что соответствует нашей картине мира и представлениям о себе и других.

Друзья, как считаете, каковы причины социальной тревожности?