А разве у моей жизни есть сценарий?

Это открытие удивляет многих моих клиентов, хотя их запрос к психологу именно об этом.

«Поясните мне, что происходит в моей жизни? Я запуталась, потерялась, хожу по кругу. Я строю отношения, а они каждый раз заканчиваются одинаково. Почему мне не везет? Почему мне некомфортно в коллективе? Почему я в своем возрасте не перестаю болеть всеми немыслимыми заболеваниями? Почему у других все по-человечески, а у меня все наперекосяк? Что со мной не так?» - вопрошают некоторые мои клиенты. 

И такие консультации я начинаю с вопроса: «Расскажите, пожалуйста о себе, о том, что происходит в вашей жизни сейчас, и о своей родительской семье». Из рассказа клиента о себе я пытаюсь понять его жизненный сценарий. А потом и «показываю» его клиенту.

Ведь жизненный сценарий есть у каждого человека, и связан он с его родовой программой, его родителями, с его средой, в которой он рос и воспитывался, с теми ценностями, которые были главными в его семье.
Но, ведущим в вопросе формирования жизненного сценария, как я думаю, является, все же сама личность человека, его темперамент, уровень организации личности, характер (хотя он то и формируется родителями, в отличии от первых двух природных компонентов). Я говорю о силе личности, о его Эго, о силе его Я. Я считаю, что это только личное достижение человека, сформированное и воспитанное им самим. Это то, что формируется благодаря самопознанию, и от этого и зависит уровень счастья в жизни. И вот от этой силы Я и зависит выход, или нет, из деструктивных сценариев.

Всем известны такие семейные программы как семьи победителей и семьи неудачников. Но в этих программах присутствует жертвенность во всех ее ипостасях – надо жертвовать собой или жертвуют мной.
– мы семья героев, в нашем роду все должны совершать подвиги, даже ценой своей жизни (в современном мире это значит, что твоя жизнь должна быть для блага других)
- мы семья победителей или «достигаторов», вся жизнь должна быть подчинена определенной цели и достиженим (предъяви свои достижения, иначе ты ничтожество)
- мы семья неудачников, все блага в жизни обходят нас стороной, они предназначены для других, мы их не достойны (куда ж нам до вас, нам никогда не везет, чтобы что-то иметь надо непосильно работать, но все равно…, не судьба).
Есть еще разделение на женские и мужские родовые сценарии, но сегодня не буду на них подробно останавливаться.

Это те программы, которые мне встречаются чаще всего, и они легко узнаваемы, но трудно исправляемы. Роль жертвы в терапии распознать легко, а вот клиенту ее понять, принять, попытаться изменить очень сложно. Здесь и сопротивление (страх изменений, ведь привычное поведение безопасней). Здесь и буря, шквал переживаемых чувств, разных модальностей, но очень сильных, затопляющих и трудно выносимых.

Что делает человек, который понимает, что его жизненный сценарий не соответствует его личным целям? Что он мешает ему жить, получать удовольствие от жизни, чувствовать себя счастливым. Одни продолжают так жить, неся свой крест, как они говорят, оправдывая себя, что все так живут, мои родители так жили и меня так научили. Другие, те у которых сила Я готова к изменениям, начинают исследование самостоятельно или приходят за поддержкой и сопровождением в этом нелегком пути к психологу.

Основная трудность в самопознании – принять это в отношении себя. А после осознания, пережить и переварить все чувства - отрицание, гнев, обиду, злость, жалость, стыд, вину, прощение и принятие. И поняв, что лично для меня такой сценарий является деструктивным, наметить путь исправления тех программ, которые на данном этапе портят вам жизнь.

А начинать надо с исследования вашей родовой программы. Подумайте, какие сюжеты в вашей жизни, в жизни ваших родных имеют повторы? Вспомните те фразы, которые в вашей семье повторялись, как установки и догмы. Посмотрите на все это с разных сторон, в новом ключе, применительно лично к себе. И если они вызывают у вас несогласие, сопротивление, негативные чувства, то это то, что вам следует переформулировать в вашей жизни.

Не бойтесь этих осознаний, начинайте свой путь с изменений, путь к своей счастливой жизни!

«Я то, что с собой сделал, а не то, что со мной случилось». Карл Густав Юнг