Как обрести уверенность

Как обрести уверенность

Когда человек находится в подавленном состоянии, он не слушает свое собственное «я». Часто это происходит из-за низкой самооценки и родительских установок. Если у вас нет мнения, вами возможно манипулировать. В глазах других вы беспомощная, жалкая жертва. Вы безотказны и удобны для общества. Добровольный отказ от собственных мыслей убеждений приводит к отсутствию настоящих друзей. Человека принимают за то, что он бесконфликтный, нейтральный. Развитие уверенности повышает самооценку, внутренний и внешний комфорт, но это не исключает конфликт.

Для повышение уверенности экспериментируйте с собой.

-Со своим стилем в одежде, измените прическу, напишите стихи и покатайтесь на лошадке.

-Сходите или посетите то место, где не были, попробуйте заняться тем, что давно хотели, но не решались.

-Изменяйте свое мышление, сходите на тренинги, изменяющие мышление, детские убеждения.

-Отбросьте все сравнения и 3 раза в день хвалите себя, как только появится желание включиться саможалости. Хватит жаловаться и жалеть себя.

-Ведите дневник благодарности, вслушивайтесь, за что благодарите.

-Думайте, какой вы счастливчик, что у других нет и части того, что есть у вас или вообще ничего нет.

-Планируйте свой день и цели. Это поможет вам не распыляться и повысить вашу уверенность, сделает вас более организованным, осознанным.

-Слушайте свои мысли и тело, чувства. Не бойтесь говорить то, что хотите. Не бойтесь говорить своё мнение.

-Не бегайте от проблем, не общайтесь с неприятными людьми.

-Не ругайте себя за ошибки, не бойтесь ошибиться - это лучше, чем бездействие. Будьте перед собой честны.

-Не заводите отношения без любви – скука. Не ищите счастья в других и не пытайтесь его купить.

-Откажитесь от конкуренции с другими людьми. Не завидуйте другим и не сравнивайте.

Не пытайтесь быть совершенным. Не ищите легких путей, не перекладывайте вину и ответственность на других. Фокус внимания всегда на себя, ответственность за свою жизнь, чувства, поступки тело, мысли.

Учитесь говорить нет, видеть приоритеты, в первую очередь, на свои интересы. Уберите из лексикона слова «Я не могу».