Я ль на свете всех милее? Или как жить в сравнении.

"- Я ль на свете всех милее…?

- Ты прекрасна, спору нет, НО..."

Что может быть токсичнее сравнения? Разве что обесценивание. Но в случае сравнения они пересекаются и создают ядовитую для личности смесь.  

Нас начинают сравнивать с рождения. Похож на маму-папу, совсем как кто-то знакомый, известный. Потом идут в ход соседские детишки, почему-то делающие все лучше меня. Эдакие лубочные мальчики и девочки с картинок родительских иллюзий об идеальном дитяти, с укором смотрящие на твои поступки и молчаливо вещающие о том, что тебе до них ну никак не дотянуться, ни-ког-да!

Время идет, а нам на пути и дальше попадаются идеальные образы успешных и, якобы, самодостаточных. Совсем не радуют эти образы. Скорее злят, вызывают раздражение, зависть, но… Хорошие девочки и мальчики не должны злиться, – не так ли нас учили? Поэтому переводим стрелки на себя. Ну как не злиться на себя за несовершенство, как не стараться достичь идеала! Вот ведь и социум кричит со всех сторон: не будешь бежать, закусив удила, обгоняя всех, будешь лузером.  

В детстве – родители, в зрелости – социум. Наедине с собой – сам себе погонщик. (Здесь всплывает картинка: ослик, бегущий за морковкой, болтающейся перед ним на палке, удерживаемой погонщиком). К сожалению, принцип сравнения настолько въедается в нашу суть, становится привычкой «по умолчанию», что мы даже не представляем, как жить без него. Хотя, безусловно, в сравнении есть и хорошая сторона. Здоровую конкуренцию никто не отменял. Достижения, развитие, совершенствование в выбранной сфере деятельности, если тебе это в кайф и во благо – на здоровье.  

Я про другое. Если ты сам собою постоянно недоволен, если носишь внутри себя тайну, что ты «слабак» или «неумеха», или «так-то воно так, тільки трішечки не так», или, что ты недостаточно хорош, ты обречен на вечный поиск своего недосягаемого совершенства. Ты расщеплен. Сравнение пустило трещину в твоем представлении о себе.  Внутренняя целостность нарушена и нуждается в восстановлении. В противном случае – никакие достижения тебя не спасут от самообесценивания в сравнении с достижениями человечества. Всегда в мире найдется кто-то лучше и краше тебя. И в этом случае ты будешь зависим от мира, от его оценки и одобрения.

Как вернуть себе себя? Как перестать сравнивать и жить с собой в ладу?  Просто и сложно одновременно. Если бы с самого детства вы постоянно ощущали на себе любящий взгляд и принятие вас такого, какой есть, а лишь потом получали родительские замечания и подсказки по поводу чего-то, сделанного «не так», вы бы научались чувствовать внутреннюю опору и не бояться проявляться по-разному. Ясное дело, учились бы брать ответственность за содеянное, исправлять, если надо и т.д. Но это – идеальная картинка детства. И мы уже знаем, что в жизни так, увы, практически не бывает, потому что все живые и несовершенные. В таком случае придется самому находить способы латать бреши из отщепленных кусков себя.

Итак, вы давно живете с некой тайной. В чем-то вы не достаточно хороши для себя, чего-то стесняетесь, чего-то боитесь в себе, что-то не принимаете. Ну да, возможно это и так, как вы думаете о себе (хотя все, разумеется, относительно). И тогда есть два пути. Один – продолжать гнобить себя, прятаться, страдать от своего несовершенства. Другой – признать в себе все, как есть (все равно ведь оно есть), встретиться с ним внутри себя, пережить бурю чувств, отгоревать несогласие, гнев, бессилие. Когда внутренняя буря постепенно начнет утихать, что-то проясниться и начнет приходить нечто новое. Появится энергия для освоения и приспособления себя на своей реальной территории с реальным собой.

Все мечтают о безусловной любви, а вот представьте, что вам на попечение жизнь подкинула живое существо, может ребенка, может животное какое (кому что ближе), и что вы у него единственный, как и он у вас. Если вы его не впустите в сердце, не проникнитесь состраданием, нежностью, не согреете теплом, то ваша с ним жизнь станет лишь механическим выращиванием. Сострадание и любовь творят чудеса!

Так можно начать любить себя. Просто потому, что ты есть. Просто потому, что ты живой, а значит несовершенный, а значит не уникальный, но единственный у себя. И история твоя не гладкая, много всего пришлось пережить, недобрать, перестрадать. Живой маленький большой человек, ищущий тепла и поддержки. Кто тебя может понять, посочувствовать, признать твои усилия, заметить твои старания? Для начала – ты сам! Быть добросердечным и сострадательным к себе – архиважная задача. Не путайте, пожалуйста, с жалостью, жертвенностью и несчастностью. Сострадание дает силы для дальнейшей жизни. Сострадание к себе – это ресурс для выживания. Вера в себя – ресурс для развития. Уважение к своей жизни– внутренняя опора. Начинайте каждый день с мантры «Я хорош(а) такой(кая), какой(кая) есть!». Живите в ладу с собой. Тогда и с миром отношения наладятся.

А если самому трудно менять и меняться, приглашаю в терапию.

Мира и добра всем!