Чем полезно рисование мандал?

Мандала – центр твоей души

В конце июня я провела в Котокафе мастер-класс «Рисуем мандалу». Заметила, что каждому из присутствующих была  интересна эта тема. И я подумала, будет правильно более подробно рассказать о мандалах всем моим подписчикам. Это важно, поскольку регулярное рисование человеком психотерапевтических мандал создаёт все условия для проявления самоисцеляющих способностей психики. Это безопасная и творческая техника, которой пользовались люди еще с древних времен.

Что такое мандала?
Мандала (Mandala) в переводе с санскрита означает «круг» или «центр». Ее использовали в религиозных буддистских и индуистских  ритуалах как священный круг.

Мандалы, символизирующие Вселенную, служили объектом поклонения. Люди не только рисовали мандалы, но и вышивали их на одежде, делали из песка, строили как здание храма. Считалось, что священный оберег программирует на успех и везение во всех начинаниях. Это было особое послание миру!

Кроме того, мандалы используют для медитаций, концентраций  и созерцания.

Опыт Юнга

В психотерапии мандалы первым стал использовать Карл Юнг.

Карл Юнг - швейцарский психиатр, основоположник аналитической психологии. Многое годы он изучал древние религии, алхимию и символы.

Юнг говорил, что слов мало для того, чтобы выразить свой внутренний мир. Слова ограничены.

Каждое утро я рисовал в записной книжке маленький кружок - мандалу, которая в тот момент выражала моё внутреннее состояние. Эти рисунки давали мне возможность видеть, что происходило с моею психикой день ото дня»

Регулярное рисование мандал создает условия для исцеления психики.

• Мандала отображает внутреннего состояние человека. Она дает возможность увидеть, что происходит с нашей душой (жизнью, эмоциями), и понять это. Такое понимание может изменить жизнь и судьбу человека.
• Часто рисование мандал помогает, когда мы находимся в кризисной ситуации. Она помогает внутренне собраться, вернуть утраченное равновесие, недаром является символом целостности.
• Мандала помогает услышать внутренний голос, гармонизировать внутренний мир и осознать его, а кроме того, активизировать интуицию.
• Мандалы используются для погружения во внутренний мир в поисках ответов на вопросы, поскольку мандала - зеркало внутреннего мира, контакт с бессознательным.
• Люди интуитивно научились успокаивать свои ум и сердце с помощью изображений в круге. Также это хороший способ сблизится с природой.

Мой личный опыт

Я сама в течение полугода ежедневно рисовала в круге свои чувства и ощущения. И заметила, что стала лучше разбираться в своих чувствах, появилась осознанность. День за днем я становилась  спокойнее, устойчивей и начала более осознано смотреть на мир. Теперь я не только  рисую, но и практикую плетение мандал, а иногда  выкладываю круги из песка или природных материалов.

Рисовать мандалы -  это хороший метод самопомощи. Согласитесь, мы можем быть более открытыми в проявлении своих чувств на бумаге, чем при разговоре с другим человеком.

Удивительно!

Зрачок –это тоже мандала, которую сотворила Природа. Именно поэтому глаза - зеркало души. Вход в иной мир.