❕ Недоверие мешает счастливой Жизни. Без доверия невозможно построить качественные отношения и в личной жизни, и в карьере. Сомнения в правдивости другого, подозрения, беспокойство, страх - отравляют Жизнь и нам, и тем кто рядом.
➡ Недоверие не появляется мгновенно. Недоверие = незащищённость. Вот почему не доверяя, мы пытаемся всё контролировать - давая себе некое чувство безопасности.
➡ Кто-то из нас не доверяет на основе прошлого - предательство близких..в самое сердце, в момент когда не ждали - мы были уязвимы в момент "удара"..
➡ Кто-то вырос в среде недоверия и разочарования в людях.. "Никому нельзя доверять" - убеждение родителей/близких стало нашим внутренним голосом..
➡ Кто-то имеет низкую самооценку и годами "носит" с собой страхи и комплексы.
➡ А кто-то судит других по себе. Собственное поведение - ориентир для оценки других.
❕ Какими бы не были причины недоверия...оно делает больно. Одним удаётся с этим справиться, а другие живут с этой болью годами, иногда "ломая" Жизнь..
❔ Что делать с недоверием?
➡ Найти причину - основа основ! Откуда во мне эти чувства? Кто/что повлияло на меня и моё чувство безопасности? Зачем я не доверяю - привычка обижающегося? Или я так закрываюсь от себя и своих поступков?
➡ Посмотреть на своё окружение. Их ценности, цели, убеждения, поступки? Что Вы "впитываете"?
➡ Проговорите/пропишите своё недоверие. Обратитесь к психологу или к тому, кому Вы доверяете и чьё мнение для Вас авторитетно.
➡ Займитесь делом/увлечением/спортом. Переключитесь. Вы удивитесь сколько ситуаций проясниться для Вас.
❕ Безусловно хороший способ решения вопроса недоверия - искренний разговор с тем, кто вызывает подозрения. Да, открытый диалог может развеять сомнения ➡ Но я не всегда рекомендую делать это сразу. Потому что если Вы не разобрались внутри себя и идёте в диалог с претензиями, обвинениями - вряд ли это решит проблему и улучшит Жизнь.
➡ Никто не может дать нам гарантий. Тотальное доверие вряд ли возможно. Но базовое доверие к Миру - важный фактор саморазвития. Доверие в мелочах, через интерес, уважение к себе и другим, понимание своих желаний, через проявление доброты и Любви. Шаг за шагом. Бережно. С благодарностью.
