Базовое доверие/недоверие к миру

Есть кошки, которые убегают при виде человека, а есть те, которые доверчиво подходят и трутся о ноги... есть дети, которые открыто и бесстрашно осваивают мир, а есть те, которые прячут лицо в мамину куртку и судорожно вцепляются в неё... есть взрослые, которые смотрят на мир настороженно и с опаской, а есть те, кто обладает живым, заинтересованным и смелым взглядом...

И всё это закладывается очень и очень рано - в тот период, когда плод находится ещё в утробе, и в первый год жизни уже здесь. Называется этот феномен, с лёгкой руки психолога Эрика Эриксона, - базовое доверие/недоверие к миру. Что именно сформируется в устойчивый поведенческий шаблон - доверие или недоверие - зависит от того, как протекала беременность и как удовлетворялись базовые потребности младенца.

Сами понимаете, что очень трудно доверять миру, если беременность была нежелательной или даже были попытки избавиться от ребёнка. Или когда младенец нуждался в пище, тепле, заботе и вовремя ничего этого не получал. Конечно, сознание и идентичность придут позже, но вот это ощущение: "я не нужен, меня не любят, такой я - никчёмность, мир - опасное место; я не знаю, чего я хочу; я не знаю, что я чувствую", ощущение на уровне тела, на уровне взгляда, внутреннее постоянное ожидание опасности - куда от него денешься?

А если на это накладываются ещё травмы: физическое насилие, сексуальное насилие, психологическое насилие - в более взрослом возрасте, то сделать с этим что-то становится очень сложно. Но не безнадёжно!

Каждый человек, хоть и с трудом и болью, может пройти опыт "дородительствования" себя, "додачи" себе того, чего не дали в своё время самые важные и значимые люди. Отремонтировать этот фундамент - не значит научиться доверять всем и каждому. Это значит - научиться проверять, действительно ли ситуация опасна. Чувствовать это телом, через дыхание и устойчивость: ощущать свою позу и её комфортность в данный момент, слышать своё дыхание, управлять им, делать спокойный вдох и выдох...

И на уровне мыслей - полезные мысли в карусели, возьмите себе на заметку, сохраните в памятки!

Погладьте сердечко под картинкой, пожалуйста! И запланируйте встречу со мной, если затронуло глубоко.

Полная версия в моём инстаграм-аккаунте @tatyana_moskvitina_tomsk.