Этапы психотерапии. Важно!

Психическая боль.

В терапии  мы и работаем именно с болью, как процессом психики. Это необходимый этап психотерапии. Недопрожив груз страданий и своего бессилия, боль напоминает о себе. Когда терапевтические отношения становятся безопасными для клиента. Когда чувствительность к себе больше, чем страх встречи с темными углами своего сознания.

Первое, что происходит в терапии - это облегчение. Я знаю, что не одна, за мною присмотрят. Обогреют и возьмут за руку, когда страшно. Это и становится поворотном точкой в отношениях с психотерапевтом. Освобождением от психических зашит и возможностью встречи с истинными потребностями.

Следующим как раз будет встреча со своей болью. Она может быть закрыта для вашего сознания. И каждый шаг на сближение с собой может окунуть в невыносимую боль, которая была в процессе взросления.

Гнев, который был подавлен просачивается в привычный уклад. Он начинает выходить на поверхность. Кажется, он становится всепоглощающим. Любой неожиданный поворот, стресс или неприятности приводит в яркость. Злость за все те обиды, которые были не отвеченны ещё в детстве. Сейчас ей есть выход. И это поток. Пока буря не иссякнет, внутри не будет места появится чему-то новому.

А новое прийдет. Со временем. Но сначала нужно оплакать. Горевать честно. За все те потери, что перенесли. За все то, что не сбылось. Или сбылось, но не так. Плакать везде - в трамвае, на улице, пляже или ресторане. Плакать в одиночестве или у друзей. Лучше, у близких. Там, где можно получить поддержку и тепло. Дать слезам волю, даже если тушь на глазах или взрослый и сильный.

Потому что на смену слезам прийдет радость. Тихая, без всплесков и скачков. Возможно до сих пор совсем не знакомая, но такая желанная. Легкость позволит прочувствовать свободу.

Проходя психотерапию важно понимать про длительность этого процесса и не ждать быстрых результатов. Дать вызреть себе и тем изменениям, что ожидаемы.

Поэтому психотерапия совсем не быстрый процесс. Скачки из этапа в этап случаются постоянно. Постепенно круги вокруг точки боли становятся все меньше. Даже, если кажется, что все пропало и результата нет, процесс проживания идёт. У каждого в своём ритме. Важно оставаться верным своему темпу и выбирать своих людей на этом пути.