Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69 Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 53 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 54 Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 56 Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 57 Как соблюсти здоровый баланс между негативным и позитивным мышлением?



Как соблюсти здоровый баланс между негативным и позитивным мышлением?

Автор статьи: Наталия Филимонова

Совсем недавно мы с вами рассуждали на темы:

Негативное мышление и способы его преодоления

Как развивать позитивное мышление?

Продолжим разговор о том, как не впасть не в одну из крайностей.

Как соблюсти здоровый баланс между негативным и позитивным мышлением

Думаю, что имею на это полное право, потому что самой мне это, как-то удается.  Для тех, кто не знаком со мной, писала об этом в статье

Как не впасть в отчаяние в сложных жизненных ситуациях?

А теперь постараюсь «препарировать» свои чувства

Сначала о позитивном мышлении

Мой Внутренний Оптимист говорит мне: «Все будет хорошо!» и это соответствует Детской части или Внутреннему Ребенку.

Вспомните о том, как рассуждают дети:

  1. Они верят в Деда Мороза и Добрых Фей, Эльфов
  2. В то, что Добро всегда одерживает верх над Злом
  3. Дети уверены, что будут награждены за хорошее поведение.

Моя Детская часть:

  1. Верит в свою «Крестную Фею» (врача-онколога), мнению которого доверяет
  2. Считает, что Жизнь одержит верх над Смертью
  3. Уверено в том, что «хорошая девочка», которая заботится о маме и много-много работает, чтобы иметь финансовую независимость, в награду от Всевышнего получит очередную новость о том, что рецидива нет, а есть некоторые неполадки со здоровьем, но не глобальные.



Теперь о мышлении негативном

Оно в моем восприятии соответствует Критикующему Родителю:

Иногда этот Критикующий Родитель, пытается  испортить настроение такими мыслями:

  1. «Сколько веревочке не виться…»,
  2. «С раком шутки плохи»,
  3. «С неоперабельной стадией долго не живут»

И тут на помощь приходит самая осознанная из частей Взрослая!

Она понимает все опасения, но при этом не забывает о том, что сейчас медицина шагнула достаточно далеко и очень много людей медийных и обычных, живут онкологией долгие годы.



Взрослая часть ‒ это и есть здравый смысл , который отвечает за реалистичность мышления  и призывает:

  1. Не идти на поводу у Внутреннего Ребенка, а то, он еще чего доброго надумает, убежать от болезни на Тибет и отказаться от традиционного лечения в пользу чего-то парадоксального из интернета, например: пить много соды или водку с подсолнечным маслом
  2. Выполнить все предписания врачей и пройти полное обследование
  3. Если рецидив подтвердиться, спокойно лечиться до положительного результата.

Как проявляется в нас трехглавый дракон - Родитель, Взрослый и Дитя?

 

Так можно разложить любую ситуацию, например, желание и возможность выйти замуж.

Несмотря на то, что я замужем, часто стараюсь ставить себя на место своих клиенток, которые мечтают создать семью в зрелом возрасте.

Если представить Как взаимодействуют Позитивное Мышление (оно же Внутренний Ребёнок), Негативное Мышление (оно же Критикующий Родитель) и Реалистичное Мышление, которое соответствует Взрослому, можно услышать такой разговор:

- Я красавица и умница, все мужики будут у моих ног, стоит мне только захотеть!

- Да кому ты нужна старая корова, полно молодых и по-настоящему красивых, а не таких, которые просто сумели убедить себя в этом.

- Девочки, не ссорьтесь,  вы обе правы,  но по-своему, потому что:

  1. «На каждый товар найдется купец», главное, правильно его оценить, чтобы не ждать, что в тебе безумно влюбиться олигарх или двадцатипятилетний мачо!
  2. Важно понять, а действительно ли ты хочешь замуж? Твоя ли это цель? Что ты потеряешь, когда она воплотиться в жизнь?
  3. Если цель прошла проверку на экологичность – вперед к действиям:
  4. Четко определись, кто тебе нужен и будешь ли ты соответствовать его ожиданиям.
  5. Оцени свои возможности и прими, что для любителей стройняшек ты никогда не подойдешь, по определению.
  6. Все-таки, немного похудеть не помешает даже для любителей пышек.
  7. Регистрируйся на сайте знакомств, но не сбрасывай со счетов и очные встречи, где собираются мальчики из старшей группы, например вечера бардовской песни.
  8. Не забудь сделать профессиональную фотосессию и составить интересную анкету и вперед.

Если для вас, в данном контексте, актуален финансовый вопрос, можно выполнить вот такие техники:

Что мешает вам стать богаче? Техники работы с негативными установками

 

P.S. А какой тип мышления преобладает у Вас?

 © Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.



Просмотров: 370
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как проявляется в нас трехглавый дракон - Родитель, Взрослый и Дитя?
  • Негативное и позитивное мышление.
  • Про позитивное и негативное мышление и мотивацию.
  • Позитивное мышление С чего начать. Часть 2
  • Позитивное и негативное мышление. Польза и выгода
  • «Денежное мышление». Деньги будут всегда, если запомнить эти простые правила
  • «Денежное мышление». Деньги будут всегда, если запомнить эти простые правила
  • «Денежное мышление». Деньги будут всегда, если запомнить эти простые правила
  • Позитивное мышление можно натренировать
  • Как женщине правильно составить анкету на сайте знакомств. Если цель - серьезные отношения.
  • Негативное мышление. Как контролировать свои мысли?
  • Если ты прошла много тренингов про женственность, но до сих пор тебе не везет в любви...
  • Лень! Как много в этом слове для сердца русского слилось! Как много в нём отозвалось…
  • Негативное мышление и способы его преодоления
  • Как развивать позитивное мышление?
  • Позитивное мышление. Часть 1
  • Как полюбить себя: позитивное мышление
  • Что мешает вам стать богаче? Техники работы с негативными установками
  • Работает ли позитивное мышление?
  • Измена-как много в этом слове. Часть 2.
  • Измена - как много в этом слове. Часть 1.
  • Измена-как много в этом слове. Часть 3.
  • Почему позитивное мышление не работает?
  • Почему не работает позитивное мышление?
  • Почему позитивное мышление не работает?
  • Почему позитивное мышление не работает
  • Как принять реальность, если она не соответствует нашим ожиданиям?
  • Устраняем барьеры к своему счастью: формируем позитивное мышление
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 2)
  • Тема, которая вызывает много сопротивления, потому что она ближе, чем мы думаем. (Часть 1)



    • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь