Психологические опоры

Наша психика очень мудро устроена. Что бы с нами не происходило, какие бы потрясения, и удары судьбы нас ни пытались скосить, мы поднимаемся, как поднимается примятая трава. Еще есть выражение, что человеку не дается испытаний больше чем он может справиться и преодолеть. Это о том, что мы намного сильнее, чем кажемся на первый взгляд.

И эта способность к восстановлению, в первую очередь, касается психической составляющей- как мы говорим «сила воли», «сила духа», «сила характера», « самовнушение», «целеустремленность». Человек благодаря силе внушения и силе воли может вылечиться от неизлечимых болезней, встать на ноги из инвалидной коляски. Преодолеваются препятствия, расстояния, ставятся спортивные рекорды – все это достижения нашей внутренней силы. Все начинается с внутренней установки, что я смогу, преодолею! У меня выйдет!

Для того чтобы справиться со сложными ситуациями у нас есть защитные механизмы психики, а также внутренние опоры. Мы на самом деле пользуемся каждый день во многих ситуациях этими внутренними опорами, нашими внутренними «помощниками», которые и формируют со временем эту силу. Пользуемся неосознанно, психика так устроена, она сама ищет как справиться. То как справляться, способ, она подбирает из предыдущего опыта личности, а этот опыт формируется из многих факторов и обстоятельств жизни данной личности. Самым главным фактором формирования внутренних опор является принятие, одобрение и похвала родителей и значимых взрослых в детстве. Это становится мощным ресурсом на всю жизнь человеку. Но даже если не было поддерживающих взрослых, в течении жизни все равно формируются наши «внутренние помощники», психика найдет за что, так сказать, «зацепиться».

Мы все люди, и наши внутренние ресурсы порой иссякают, опоры ослабевают и тогда в сложной ситуации в жизни или же в череде неурядиц и потрясений, кажется, что это непереносимо, что не выдержишь, не справишься. Но психика справляется. Бывает находит выход, не лучший и часто не действенный – выпить спиртного- снять стресс, выплеснуть агрессию, адресованную начальнику, на своих близких и тд. Но если знать о своих «помощниках», то, когда возникают трудные ситуации или стрессовые, или ситуации выбора, обращение к внутренней опоре может помочь принять ситуацию, поддержать себя, сделать осознанный выбор. Проводником к пониманию как пользоваться своими "опорами" может быть психолог. Он поможет обратить внимание на то ,как вы уже умеете справляться, чем,какими своими ресурсами- "опорами" пользуетесь, а так же выявить в каких нуждаетесь и  найти  новые.