Какие умения нужны человеку чтобы успешно справляться со сложными жизненными ситуациями

В жизни каждого из Вас бывают такие моменты, которые мы называем "черная полоса". Это те моменты, когда кажется, что столько всего навалилось, что выхода просто нет, нет сил со всем этим справиться. В голове вертятся вопросы "За что?", "Почему?", "Почему именно Я?", "Как жить дальше?", "Сколько это будет продолжаться?", "Куда бежать?", "Что делать?".

Знакомо, правда? Чувство беспомощности, бессилия, разочарования, душевной или физической боли... Наверное, я сейчас скажу странную для очень многих вещь... Но это моменты, которые могут дать сильнейший толчок к развитию, которые могут запустить сильнейшие трансформационные процессы, которые могут привести Вас к себе. Но в то же время это моменты, которые могут привести Вас к болезни, к зависимостям, к депрессии, к потере себя...

Если мы зададимся вопросом "От чего зависит исход ситуации?", то сложится некий профиль человека, способного пережить сложные моменты с благоприятным для себя исходом.

1. Особенности мышления:

умение не катастрофизировать ситуацию и находиться в позиции наблюдателя, не вешать оценок и не строить негативных прогнозов на будущее; умение быть благодарным за то, что есть; умение направить свое внимание на поиск ресурсов для преодоления ситуации, а не на чувство вины, самобичевание и предъявление претензий к жизни и окружающим людям, умение увидеть смысл в происходящем, причинно-следственные связи и делать выводы на будущее; умение поставить новые цели и идти к ним.

2. Особенности эмоциональной сферы:

внимание и доверие к собственным чувствам и переживаниям; умение не убегать от негативных эмоций, а проживать их; умение принимать ситуацию и доверять процессу жизни; умение радоваться простым вещам; умение выстраивать отношения с другими людьми и умение любить; умение быть гибким; умение давать волю своим творческим способностям.

3. Особенности физических проявлений:

умение найти подходящий способ двигательной активности; умение заботиться о своем теле и быть бережным по отношению к нему; умение вести здоровый образ жизни; умение жить в гармонии с природными циклами.

Ничего из этих умений не заложено природой изначально, поэтому каждый человек может развивать эти умения и это огромная работа, но она очень результативна и ценна. Эти умения являются базой для гармоничной жизни человека. В развитии этих умений и навыков могут помогать книги, тренинги, психологи, повседневные жизненные ситуации и наблюдение за людьми, обладающими этими навыками.

Я желаю Вам никогда не отчаиваться, что бы в вашей жизни не происходило. Жизнь такая многогранная и не бывает "худа без добра", все в нашей жизни имеет смысл, даже если мы не всегда можем сразу его увидеть. Жизнь - это просто жизнь и она не может соответствовать нашим представлениям о том, какой она должна быть. В ней есть все: рождение и смерть, радость и боль, страх и любовь, вдохновение и разочарование. Наше восприятие и ощущение жизни зависит от того кем мы выбираем быть в каждый конкретный момент перед лицом того или иного бедствия, какие качества выбираем проявлять. Ситуация - это просто ситуация, мы сами выбираем какое значение ей придать... Всем гармонии и благополучия!

(фото - из сети интернет)