12 идей для личного дневника: письменная терапия

«Вести дневник — это значит постановить, что жизнь твоя страшно увлекательна.

Вообще дневничок — полезная штука. Вроде фотографии души.»

Дневник как терапевт на кончике пера может прийти на помощь в любой момент, главное иметь под рукой лист бумаги, ручку и знать эти 12 идей для личного дневника.

Если вы впервые решили вести личный дневник, то важно узнать зачем ведут дневники другие люди. Письменная терапия - мощная практика для саморазвития.

Дюжина идей для ведения личного дневника

На самом деле идей для общения с вашим личным другом - дневником гораздо больше, позвольте вам представить 12 из них.

1. Дневник поможет открыть писательский дар. Многие ненавидят писать еще со школьной скамьи. Все эти знаки препинания, грамматические ошибки, бррр. Ведение личного дневника, который никто не увидит кроме вас, снимает эти барьеры, помогает выработать свой стиль. Вы сможете начать писать статьи на сайте В17 легко и безо всякого вдохновения. Дневник поможет сместить акцент с результата на процесс получения удовольствия - попробуйте.
2. Дневник как летопись событий жизни. Бьюсь об заклад, что вы не помните ваш вчерашний день и его главные события. Что уж говорить о прошлом месяце. Дневник позволяет увидеть как события влияли на вас. Одно дело проходить терапию, а совсем другое еще и сопровождать процесс исцеления души записями инсайтов и заметками на полях. Мамочки, которые вели дневники своей беременности меня поймут.
3. Дневник познакомит вас с самим собой. На то он и личный дневник, что помогает узнавать себя со всех сторон. Личный дневник работает как зеркало для свойств личности. Иногда сквозь строки начинает проявляться ваша субличность, которая в другое время была незаметна.
4. Личный дневник как формат самотерапии. Даже короткая и разовая техника выкладывания на бумагу всего, что вас беспокоит работает мощно. А теперь представьте, что вы делаете это на постоянной основе. Буквально десятки тысяч рублей позволит сэкономить личный дневник как альтернатива терапии со специалистом.
5. Дневник исцеляет взаимоотношения! Если вам изменили, вас бросили или вы безвозвратно потеряли близкого человека, дневник придет к вам на помощь. Он обеспечит вас безопасным местом для диалогов и высказываний. В нем допустимо кричать на мать и ругать своего начальника. Бумага все стерпит, а вот вам терпеть больше не придется.
6. Дневник как мостик к бессознательному. Работает гораздо эффективнее, чем сновидение. Личный дневник здесь - четырехполосная трасса, он как магнит вытянет нужную информацию из глубин вашего подсознания.
7. Дневник как путь к вашему высшему-Я. Практики автоматического письма в помощь вашему личному ченнелингу.
8. Дневник как толкователь сновидений. Работает лучше любого сонника, Одно дело вспомнить сон, а другое дело изложить его содержание на бумаге и через дневник установить диалог с событиями и персонами вашего сновидения.
9. Дневник как усилитель интуиции. Он поможет распознавать знаки и символы в вашей жизни. Через ежедневную письменную практику вы сможете отследить причинно-следственные связи между вашими выборами и их последствиями.
10. Дневник как хранитель идей. Хотите сто идей на миллион? Начните вести личный дневник. Он зафиксирует ваши идеи и позволит вернуться к их реализации, когда придет время.
11. Дневник развивает творческое начало. Многие дневниководы рисуют на полях, зашифровывая в иероглифах телеграммы из подсознания. Напишите стихи, зафиксируйте идею схемой, нарисуйте свою боль. Дневник даст место вашему креативному началу.
12. Дневник раскроет ваш сценарий. Ведение дневника и перечитывание периодически поможет осознать и приметить повторяющиеся события и артефакты внутренней жизни. Так вы сможете понять свои детские травмы, исцелить свою душу.

Если вы обычный пользователь сайта В17, то можете вести дневник прямо на его страницах, подробнее о формах дневника тут.

Поделитесь идеями и форматами личного дневника в комментариях!