Что для счастья надо? Упражнение по повышению состояния счастья

Что для вас важнее счастье или успех?
Почему успех не равно счастье, а счастье - успех?

Для начала давайте разберемся в терминологии.
Счастье - это состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого призвания,самореализации.(википедия)
Успех - достижение поставленных целей в задуманном деле, положительный результат чего-либо, общественное признание чего-либо или кого-либо.(википедия)

Западная культура - это менталитет успеха. Человек чувствует себя несчастным пока не заработает крупную сумму денег и сопутствующие блага. Идеология американской мечты. Но далеко не всегда, достигнув жизненного успеха, человек ощущает счастье. Некоторые боятся потерять богатство, некоторые страдают "синдромом отложенной жизни", ждут, когда добьются еще большего богатства, славы, победят всех конкурентов или реализуют все свои амбиции. Некоторые в погоне за богатством теряют себя, друзей, семью, покой. В результате многие демонстрируют эмоциональную холодность и симптомы депрессии. Не умеют радоваться жизни и получать удовольствие от того, что любое желание может быть исполнено.
Менталитет счастья - пример, Тайланд, страны экватора и др.
Здесь все люди счастливы, с той лишь разницей, что, чем меньше жизненных неурядиц ( близкие здоровы, есть работа... ), тем выше ощущение счастья. Минус этой культуры - люди всем довольны, у них минимальное стремление достигать. Страны живут бедно, плохо развиты, выживают за счет туристов, живут одним днем, им все равно на материальное благополучие их семьи в будущем.
Какая же стратегия лучше?... Не надо выбирать между успехом и счастьем. Рецепт благосостояния прост - культивируем в себе ощущение счастья и заряжаем себя на успех , активно действуем,радуясь своим каждодневным успехам🌱.
Упражнение по повышению «состояния счастья», упражнение является профилактикой депрессии. Для профилактики депрессии и для того, чтобы вообще быть человеком, способным радоваться подаркам судьбы, нужно регулярно выполнять упражнение по повышению своего состояния счастья.Как?

Да примерно так, как это делала старуха, когда пекла Колобок. По сусекам, по амбарам поскребли — и хлебобулочное изделие — готово.Итак.

Сядьте поудобнее и составьте письменно список всего, за что Вы лично можете быть благодарны Судьбе В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ.

Вспомните всё, что стоит благодарности.
Ваше здоровье,
Мир в стране,
Солнечный денёк,
Прохожий улыбнулся
То, что удалось сэкономить или,наоборот, потратить на что-то приятное для себя или близких,
Здоровье близких,
Наличие друзей,
Наличие партнёра...объятия,
Наличие работы,
Есть возможность заниматься любимых делом,
Есть крыша над головой.
Проснулись бодрым, вкусно позавтракали, получили комплимент, шеф похвалил за работу, ничего не болит, машину удалось удачно припарковать, не поругались с близкими, сдали экзамены, отменили последнюю пару, обсудили с коллегами интересную тему....
После того, как Вы выполните это упражнение — отследите, как изменилось Ваше эмоциональное состояние?

Изменилось в лучшую сторону? Отлично!

В таком "состоянии счастья" нужно находиться БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ своего дня, если Вы хотите иметь здоровье, удачу и новые шансы...