Что тебе нужно для счастья? Упражнение

В продолжении темы связки событий, умозаключений и эмоций прошлой статьи "Право чувствовать" https://www.psyoffice.ru/go_1aK. 

Нередко бывает, что определенные чувства мы связываем с конкретными событиями, и даже обстановкой. Например, качественный физический и моральный отдых = отпуск у моря, веселье и беззаботность = ночной клуб, алкоголь и толпа друзей и т.д.

И тогда, если на данный момент мне это недоступно (не будет отпуска, нет средств или не с кем оставить ребенка), то и полноценного отдыха, расслабления, веселья и легкости мне не видать.

• Записавшись в бассейн можно получить физическое и моральное расслабление, не дожидаясь отпуска у моря.
• Получить новые впечатления, отправившись в путешествие с любимым человеком, пусть и осваивать окрестности в 100 км от дома в выходной день.
• Испытать чувство легкости и беззаботности, включив любимую музыку и танцуя как хочется телу и душе, хоть с ребенком хоть наедине с собой.
• Поиграть в настольные или активные игры с друзьями, вместе отправиться на каток, квест и повеселиться от души без грамма алкоголя и выспавшись ночью, сочетая с родительством. 
• Или в часы дневного сна ребенка оставить домашние дела и заняться любимым времяпровождением наедине или с супругом, даже если это "бесполезное" по чьим-то меркам, слушать тишину лежа на диване.
• А может сменить обстановку, постояв на балконе 15 мин, пока малыш смотрит мультики, глядя вдаль и не думая вообще ни о чем или, наоборот, мечтая о приятном.

Совсем необязательно быть богатым, бездетным или родителем, красивым или успешным по чужим меркам, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ себя удовлетворенным жизнью.

Достаточно встать у руля в своем внутреннем мире и ПРЯМО СЕЙЧАС записать

и

А если самостоятельно на данный момент разобраться в том, как достичь желаемого в жизни непросто, мы можем пройти этот путь вместе. Ведь никто не обязан идти в одиночку, когда нуждается в поддержке и человеческом участии.