Наблюдаю нередко споры и сомнения по поводу ухода за собой, его необходимости, да поиска границ, где точка недостаточности, а где перебора.
Иногда забавные аргументы собираются рядом:
- ты что настолько себя не любишь, что можешь выйти из дома не накрашенной?
- ты что настолько себя не любишь, что не можешь вынести мусор, не наведя полного марафета?
Кто-то ходит к косметологу, считая, что это показатель любви, кто-то не ходит по той же причине. И кто тут прав?
А корень противоречий в том, что здесь важны не действия, а их мотивация. Тот импульс, который заставляет что-то делать или, наоборот, не делать (пусть и вопреки определенному общественному давлению).
Можно, например, заниматься спортом как из места заботы о себе (телу для хорошего самочувствия нужно движение), так и из места ненависти (я страшная, мерзкая, должна измениться).
Или же правильное питание. Если я стараюсь делать выбор в пользу хороших продуктов, чтобы лучше себя чувствовать - это про заботу, а вот если за такой ужасный, но вдруг такой желанный гамбургер я готова себя порвать - уже не особо.
Уход за кожей вообще отдельная тема. Ни в коем случае не говорю, что все процедуры зло, но честное слово, некоторые больше похожи на узаконенный селфхарм!
Любые манипуляции из места ненависти превращают каждую процедуру в военные действия. Война с собой в целом и каждой частью по отдельности.
Есть опасное заблуждение - вот тело станет достойно любви, тогда и буду к нему относиться соответственно. Но эта война не имеет логического завершения. Удовлетворения "вот сейчас все хорошо!" не настанет. Самооценка далеко не только про объективные внешние данные. Не надо думать, что вот я сейчас тут подправлю, там подкрашу, и все будет хорошо. Обычно это так не работает. Если отношение к себе паршивое, будут возникать все новые поводы для неприязни.
А теперь, внимание вопрос: и смысл мучиться? Усилия без удовлетворения результатом это бесполезно и грустно.
А ещё война с собой это постоянное напряжение. А зачем вызывать напряжение там, где можно найти удовольствие. И здесь не только вопрос гедонизма. Довольное лицо и выглядит симпатично, а вот измотанное военными действиями не очень.
Есть ещё одно опасное заблуждение. Я уже касалась этого в другом тексте, но повторюсь, поскольку нахожу важным. Очень часто слышу опасения, что любить и принять себя, значит перестать что-то делать и превратиться в чучело.
На самом деле, чтобы появилась возможность меняться, сначала придётся научиться принимать и понимать то, что есть сейчас. Из любви к себе мне хочется по-настоящему о себе заботиться. И уже не получится себя запустить просто, потому что чувствовать себя я при этом буду плохо. Если перестать себя мучить, тело само подскажет все, что ему нужно. А ненавидя себя, я не могу прислушиваться к сигналам тела, теряю важную информацию и импульсы к действию.
К сожалению, некоторые сигналы из внешнего мира упорно подталкивают к полюсу ненависти. Нас учат стесняться неизбежного, того, что диктует природа, физиология, время. То или иное отступление от идеала тянет за собой стыд, а за этот стыд можно легко начать ненавидеть свое тело. И это уж точно не путь к счастью и гармонии.
Помните, это же ваше тело. Ваш верный друг и помощник, самая близкая опора. Уж вы-то точно не должны его оценивать через призму сексуально привлекательности или соответствия каким-то там чужим стандартам. Оно вам служит всю жизнь, помогает.
Мне кажется, оно заслужило благодарности, любви и разумной заботы.
