Какая разница между чувством вины и чувством стыда? (Мост Перемен, Вып.2 от 09.04.2019)

Я – Дмитрий Нещадим, практикующий частный психолог и ведущий радио-проекта #МостПеремен

Каждое утро для меня – это новое увлекательное приключение. Моя страсть – это знания, отношения и любовь. Люблю ароматный латте с соленной карамелью, долгую пешую прогулку по городу и часто ходить в кинотеатр. Звучание классической музыки каждый раз пробуждает во мне много новых ярких образов и чувств. Среди всех книг предпочитаю детские, так как в ним много жизни и мудрости. Хочу, чтобы люди вокруг меня находили в себе самые лучшие и тёплые чувства, мысли и желания. Верю, что из любой трудной жизненной ситуации есть выход, а самое важно в отношениях – это взаимопонимание и сочувствие. Мой девиз по жизни: «Делай, что должен, и будь, что будет».

Какая разница между чувством вины и чувством стыда  Мост Перемен Вып 2 от 09 04 2019

Какая разница между чувством вины и чувством стыда?

– Что это за чувства?
– Мы не замечаем как в каждую минуту оцениваем все вокруг, и людей в то числе. Заходя в это здание, я встретил мужчину. Я его быстро оценил. Не знаю кто он, но у меня уже к ней есть отношение и чувства. Я могу оценить её черты характера, а также её поступки. Вот если я буду осуждать её качества как личность, то это вызовет чувство стыда, а если её поведение – чувство вины. Эти оба чувства связаны с осуждением, но осуждения разного толка: на уровне личности и на уровне поведения.

– Можно привести пример, чтобы наглядно понять разницу?
– Конечно! Например, подросток школьник получил очередную двойку. Мать узнала про это. Одна мама скажет, какой ты у меня бестолковый и двоичник. Это ярлыки и про личностные качества этого школьника. В вторая мама скажет, что её расстраивает, что её сын получил двойку. В данном случае оценивается поведение.

Есть еще признаки, по которым отличаются вина и стыд?
– Да. Стыд требует социальное окружение и наблюдателя, а вина больше про личность. Например, стыд из-за нарушения традиций (стыд и позор). А вина – перешел дорогу не в положенном месте. Сразу оговрю, что не всегда так просто разделить эти два чувства. Есть авторы, которые по-разному их понимают и трактуют. 

А какое чувство более правильное или не правильное?
– Чувство вины и стыда – это мощные регуляторы поведения и отношений. В отношениях более здоровым является оценивать поведение, чем качества личности. Это связано с самооценкой. Поведение не есть личность человека, и с виной легче справиться, чем со стыдом.

А испытывать чувства вины и стыда это нормально? 
– Как я сказал благодаря эти чувствам можно регулировать поведение. В процессе воспитания, здоровое чувство вины – это совершенно нормально. Бить девочек нельзя, воровать тоже и прочее. А вот в случае принижения самооценки и манипуляции речь больше идет о патологическом чувстве.

А когда чувства стыда и вины испытывать не нормально?
– В случае с манипуляциями чувства вины и стыда играют злую шутку с нами. Обычно чувство вины можно называть ключом от вашего сердца в чужом кармане. Приведу, пример. Сейчас популярны мультивселеные. Допустим есть другая параллельная Вселенная, где есть другой я и другой ты, Артём. С детства другой я очень пунктуальный и ответственный. Мы условились начать эфир в 12:00, а я пришел на пол часа позже. Артём осудил другого меня, так как сорвал эфир. Я могу сказать: «Я и вправду подвел тебя и радиослушателей. Мне очень стыдно за этот поступок. Прости меня, я исправлюсь». Одни Артём сделает выговор, простит и даст еще один шанс. А другой Артём скажет: «Нет! Какой ты психолог: не пунктуальный и нет тебе прощения. Пойди вон!» В данной ситуации ключ от моего сердца лежит в кармане Артёма из другой Вселенной. И чувство вины и стыда могу меня другого разъедать. 

Как проявляются данные чувства в отношениях между мужчинам и женщинами? 
– Это частый гость в отношениях между мужчиной и женщиной. Некоторым сложно принять тот факт, что чужая воля и свобода не принадлежит им. А если найти «слабые точки» любимого можно вызывать сильные чувства вины и стыда, чтобы подчинить их волю и желания себе. Это может происходить даже в случае, когда мужчина и женщина сильно любят друг друга. Пример из фильм «Француаза и семейная жизнь». 

А в нашей культуре чувство вины свойственно? 
– Определенно, да. Вина есть как на уровне человек-человек, а также вина в культуре. Наша культура (как и многие другие) несут печать многих потрясений и событий, которые тянутся из прошлого. Наша культура ближе к европейской и мы несем ответственность за поступки перед государем и Богом. И наша культура – это «культура вины». А вот Япония, где человек не мыслит себя вне семьи и общины больше беспокоится о репутации. И это «культура стыда». По этой причине у нас в культуре исповедь облегчает чувство вины, а в Японии – нет. Раньше последние смывали позор кровью.

Как справиться с данными чувствами, которые мешают нам жить?
– Это достаточно кропотливая работа. Во-первых, встретить человека, который с пониманием и бережностью отнесется к этим чувствам. Позволит им быть и разделить их с вами. Это трудный момент! Далее определить от куда эти чувства растут (обычно из детства). А далее работа с самооценкой, ответственностью и осознанностью себя. 

Можешь нашим радиослушателям предложить лайфхак дня на тему вины и стыда?
– Лучшим средством работы с чувством вины и стыда – это работа с самооценкой. Возьмите лист бумаги и напишите 20-30 положительных качества, которыми вы обладаете. Если будет больше, то это замечательно. Данный список можно сохранить и повесить на видном месте. Каждый день можно его дополнять. Далее каждый день перед зеркалом стоять и говорить: «Я – умный. Я– хорошо пеку блины...». Работа может показаться странной, но это помогает лучше понимать самого себя, и подготавливает почву для встречи с виной и стыдом.

© Дмитрий Нещадим
#РадиоМост  #МузыкаЖизньАтмосфера #dneshchadim

Вы можете записаться ко мне на консультацию как онлайн, так и очно.

Спасибо Вам, дорогие читатели, что ставите «Сказать спасибо» под данной статьей и комментируете. Мне важен каждый ваш отклик и мнение!
Подписывайтесь на мой рабочий инстаграм, где я выкладываю свой мысли и другую ценную информацию: d.neshchadim #dneshchadim 


Просмотров: 434
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Чувство стыда или чувства вины - в чем разница?
  • Как избавиться от чувства вины и стыда?
  • Про чувства вины и стыда, ответственность и выбор
  • Что же это такое - чувство ВИНЫ?
  • «Я мог поступить по-другому» как основание для переживания чувства вины и стыда
  • "Это же бабушка.. Как общаться, чтобы не испытывать чувство вины?"
  • Чувство вины: как это работает?
  • Чувство вины - как это работает
  • Чувство вины....ммм...это так удобно!
  • Чувство вины, стыда и ответственность.
  • Чувство вины и стыда - как в психике появляется то, чего там быть не должно?
  • Тест: Измерение чувства вины и стыда.
  • Обида и чувство вины. Как эти чувства отражаются на этапе похудения и как с ними совладать
  • Это тянущее чувство вины...
  • Убеждения, чувство вины (стыда), подавленные эмоции (обиды) и травматичные эпизоды (психотравмы)…
  • Без вины виноватые. Или как мнимое чувство вины отравляет нам жизнь.
  • Чувство вины. Часть 1: вина, стыд, ответственность.
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Стыд, вина и чувство вины
  • Чувство вины меня больше не беспокоит!
  • Как избавиться от токсичных чувств вины и стыда
  • Вина...Моя вина... Я виноват, как искупить?! Или почему чувство вины дает право безответственности
  • Чувство вины. Как с ним жить? И что с этим делать?
  • Вина по любому поводу. Как избавиться от чувства вины?
  • Как работать с чувствами вины, стыда, страха и всеми остальными.
  • Переживание чувства стыда или что происходит, когда мы испытываем стыд.
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Внутри стыда. Как избавиться от чувства стыда.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь