Эмоции - наш враг или помощник?

В современном обществе устоявшиеся стереотипы ограничивают проявление эмоций: невозмутимость и позитивный настрой, наслаждение жизнью  - вот те качества, которые считаются ценными и одобряются. Какими бы ни были наши истинные переживания, мы стремимся соответствовать «позитивному» образу,  потому что иначе рискуем быть отвергнутыми другими. Получается, что нельзя признаваться окружающим в своей злости, грусти, ревности, обиде, враждебности или зависти. Мало кто хочет узнать о том, что мы чувствуем на самом деле.

Нередко бывает и так, что роль любых эмоций и чувств, даже позитивных, игнорируется. И приходится их подавлять и вытеснять. Утрачивается умение их конструктивно переживать, нарушается психическое и соматическое здоровье.

Тотальный контроль над внешним выражением эмоций приводит к болезням и ощущению тусклой, бессмысленной жизни. Вместо этого стоит научиться регулировать свои чувства, давать им разрядку конструктивными способами, которые не нарушают интересы других людей.

Кроме того, деструктивные эмоции можно трансформировать в конструктивные, превратить их в своих помощников, заставить работать себе во благо!