Один шаг до успеха, но почему так трудно?

Существует  такая категория людей, которые очень трудолюбивые, способные, старательные, умные, но так  и не достигают настоящего успеха и удовлетворенности своей жизнью.

Почему так происходит? Этих людей отличает одна особенность – всегда не хватает всего одного шага до успеха. Именно этот  аспект   влияния токсичных чувств -  вины и стыда на нашу жизнь, я поднимаю в  этой статье.

У всех этот феномен проявляется по разному.

Бывает, когда нужно сделать этот шаг, вдруг накатывает жуткая лень, или после долгой диеты, начинается супер-жор, да что там, ломается компьютер, где почти готовая к сдаче работа, или перед самым выпуском  забрасывается  учеба. 

В отношениях  такие люди часто идут на уступки, чуть-чуть не дожимая своих условий. Да и в целом отношения не «клеятся», сначала вроде все хорошо, а потом вдруг, когда остается всего шаг до настоящей близости и прочной связи, что-то случается, и все…отношений уже нет.

 А все потому, что у таких людей, неосознанно, возникает страх провала,  а затем ступор и не способность сделать этот шаг, что и ведет к  переживанию собственной никчемности и ничтожества. Расцветает самокритика и на этом фоне, никаких шагов делать уже не хочется. Так закручивается воронка Стыда и Вины. 

В большинстве случаев, именно эти чувства лежат в основе успешности – не успешности людей.

«Стыдно, что я такой, я виноват, что я есть, я приношу окружающим несчастья» - именно так переживают дети, а потом и взрослые токсичные чувства стыда и вины, когда Стыд воспринимается как конец всему, и даже жизни, а Вина – за все в этом мире и за то, что я вообще живу. 

Токсичные чувства стыда и вины формируются в семьях, где слишком строгие правила или до ребенка никому нет дела, где процветает насилие, унижение иили химические зависимости, где любви слишком много или ее большой дефицит, где он не может чувствовать себя в безопасности.  Из-за этого ребенок чувствует себя не нужными и униженным, не имеющим право на существование, не человеком или недочеловеком – без прав и привилегий, только с обязательствами соответствовать желаниям взрослых.

Вырастая, такие взрослые дети не могут понять кто они такие, в чем их сила и талант, где собственная цель, а где навязанная, часто их способности не востребованы, поэтому они никак не могут достигнуть успеха в жизни и отношениях (даже, если в реальности все замечательно) и постоянно живут с ощущением, что "в жизни счастья нет".

Всегда недо… любленные, успешные, счастливые.

Всегда без вины виноватые – эти люди несут свою вину за то, что вообще появились на этот свет.

Известно, где вина, там  расплата как наказание.

Расплачиваются все по-разному. Кто-то деньгами и ценностями, у таких людей постоянно что-то воруют, случаются переплаты на "пустом месте" и тому подобное. Другие расплачиваются своим благополучием - "я буду неудачником и несчастным человеком, хоть так накажу себя, что появился на свет". Есть те, кто расплачивается своим здоровьем, становясь химически-зависимым или очень болезненным человеком.

Формы самонаказания за вину «что я есть»,  могут быть очень разными. Весь ужас в том, что такая вина НЕРЕАЛЬНАЯ, а расплата вполне РЕАЛЬНОЕ явление, которое портит жизнь.

Эта  вина передается по наследству, ведь если мне не дали безусловного права на существование, как я могу его дать? Если у меня есть опыт "ненужности", "всеммешательства" и вечного фона, что все плохое из-за меня, этот флаг я понесу дальше, своим детям - не специально, не из-за злобы, а потому, что НЕТ вариантов, чтобы не передать. Так из нереальной вины, я начинаю делать реальные поступки, за которые действительно стыдно и я чувствую свою вину.

Самостоятельно справиться с токсичностью этих  чувств,  вряд ли удастся потому, что Стыд – это одна из самых «спрятанных» эмоций, настолько невыносимо его признавать и переживать, Вину распознать,  конечно, легче, но здесь существует трудность в понимании,  где реальная вина, а где это чувство навязанное и разрушительное.

Мой собственный опыт во многом связан с чувствами стыда и вины, я про них знаю не понаслышке. У меня получилось справиться с токсичностью этих чувств, через глубокое изучение темы стыда и вины, личную терапию и внутреннюю работу над собой.  От всей души делюсь  упражнениями, которые помогают лично мне справляться с этими чувствами самостоятельно:

Упражнение №1

Когда я замечаю, что «проваливаюсь», говорю себе:  «Я есть, я существую, я достойна любви и принятия по праву своего рождения. Просто потому, что я пришла в этот мир! Я живу, и я имею право на свои желания, на свой успех и удачу, на свои деньги и удовольствия, на свое личное время…». Вы можете  добавить в это послание самому себе  то, что важно лично вам.

Упражнение №2

Хвалите себя за все, что можете, начните писать собственный список своих достоинств – качеств, поступков, убеждений, которыми вы можете гордиться, своим профессионализмом и авторитетностью в каких-то вопросах, все то, что поддерживает ваше достоинство и самоуважение.

Я смогла начать свой путь преодоления того самого «шага до успеха», в чем могу помочь и вам, через  техники и специальные  методы работы с этими чувствами.

Напоследок, хотелось бы напомнить, что вы пришли в этот мир не только, для уроков души, а прежде всего для радости и любви.  Именно Любовь и Принятие – самые мощные и единственные противоядия от  токсичных чувств - Стыда и Вины. Когда вырастает самоуважение, на смену токсичным чувствам  приходят Гордость и Собственное достоинство.

И главное:

 и тогда появятся силы и энергия  сделать тот самый, последний шаг к своему успеху!