Как взрослеют взрослые
Работаю с клиентами, с их детскими травмами. Наблюдаю историю поколений. Одни люди почти не помнят детства. Другие вспоминают с теплом. Третьи пережили трудности и боль и предпочли бы не вспоминать вообще. Но выжили и выросли все. Теперь уже сами родители.
И вот что примечательно: те, в чьём детстве были интересности, игры, активности, поддержка и защита — сейчас делятся этим с детьми. Те, у кого не было, — теперь проживают это впервые вместе с детьми. Сами становятся теми родителями, которых не хватило им самим.
А как его заиметь — спрашивают. Отвечаю: "В три шага".
- Шаг первый: согласиться, что недополученное, отнятое и несбывшееся уже не вернуть. И отказаться ждать, что это вернут.
И перестать требовать, чтобы вернули.
Это метафоры. В жизни ожидание недополученного звучит так: "Обидно, что другим родители учёбу оплатили, а мне после школы работать пришлось". "Если бы со мной в детстве играли (занимались, возили, любили, понимали и т.д.), то я бы сейчас…".
"Мне из-за них такое пережить пришлось!", "Так я же без матери/отца выросла, что вы хотите". Если убрать контекст, услышим: "Мне нечем радоваться, любить, делать себе хорошо". И закадровое — "из-за них".
Что теперь?
Согласиться с этим, признать и сделать.
- Шаг второй: прогоревать и оплакать потерю.
Тут не метафора. Горе — настоящее, и плакать по-честному.
Почему горе — спрашивают. "Просто грустно, себя жалко, пусто как-то". Так это и есть горе — от горечи, печали, скуки, сожаления до разочарования, безысходности, беспомощности и отчаяния. Эти чувства говорят о том, что вы горюете. И правильно делаете. Потерянное надо оплакать, прогоревать о потере, чтобы жить дальше. Спросите себя, что вы потеряли. Счастливые дни в тепле и заботе? Радость от общения с любящими и интересными людьми? Возможности? Навыки? Назовите, что у вас могло бы быть и отсутствует "из-за них". И разрешите себе услышать горе от этой потери. Не бойтесь в нём побыть. Избавиться от горя можно лишь одним способом — честно его прожить. Его объём всегда конечен, а у взрослой тебя точно есть силы справиться с этим чувством. Так и говорите себе: "Это горе. Я сейчас его проживаю. Это больно, но я выдерживаю и справляюсь. Сейчас я взрослая. Сейчас у меня есть силы справиться".
У ребёнка должны быть взрослые, которые объясняют, что с ним происходит, как называется то, что он чувствует. Которые учат это проживать, не разрушаясь. Сам малыш не умеет соприкасаться с тяжёлым чувством, не разрушаясь, поэтому или справляется с помощью взрослых, или закрывается от чувств, чтобы выжить!
Если вы закрывались в детстве, то сейчас по привычке закрываетесь тоже. Но тогда у вас правда не было ресурса, а сейчас есть. Тогда с вами не оказалось взрослого, который бы помог вам справиться, сейчас он с вами — это вы. Скажите себе "Здравствуй" и за руку с собой идите в чувства. Когда пройдёте тёмную пещеру горя, увидите место для третьего шага.
- Шаг третий: стать самой для себя заботливым и любящим взрослым.
Да, взрослые учат ребёнка, как быть взрослым и жить взрослую жизнь. Но если случается, что не учат, тогда, став взрослым, он учится сам.
Что толку вздыхать о несбывшемся в первом классе "Лего", когда были голодные 90-е и мама на трёх работах? Купить сейчас и наиграться. Вот и компания есть — подрастают малыши. Зачем обижаться, что не достался по наследству дом или бизнес? Начать думать, как построить и то, и другое. С какой целью страдать от "не такого" тела, характера, образования, здоровья и душевного состояния? Самой себя утешить, поддержать, поощрять, уговаривать, заботиться, радовать, выгуливать, водить на танцы, взять себе репетитора, помочь разобраться с мечтами и планами, подбадривать, мотивировать, учить справляться с чувствами и выдерживать трудности.
Иногда это трудно. Бывает, что самостоятельно не получается. Главное — не останавливаться. Продолжать пытаться всё равно. Совсем не получается — искать помощи. Признак взрослости: оценить потребность в помощи, попросить её, принять и дальше действовать самостоятельно. Не герой приходит вам на помощь, а вы — становитесь героем, добывающим помощь себе. Возможно, при содействии чего-нибудь геройского извне.
Удивительная жизнь. Ничего не отбирает, может лишь отодвинуть во времени.
