Откуда берутся ресурсы личности?

Сегодня у нас будет тема очень серьёзная не хухры-мухры) ресурсы личности как ни как))

Попробуем сегодня разобраться в том, что такое психологические ресурсы человека от чего они зависят и как их накапливать.

Ресурсы - это наши духовные и физические возможности, мобилизация которых, позволяет нам преодолевать различные стрессы в нашей жизни.

В общем, ресурсы делят на

• материальные (машины квартиры и прочие фетиши),
• нематериальные (желания, цели, ценности).
•  внешние (социальный статус, работа, друзья),
• внутренние (самоуважение, навыки, компетенция, самоконтроль),

Можно много их перечислять, но сути так и не понять)))

Одна из главной идеи, которая меня впечатлила, заключается в том, что на самом деле для того чтобы пережить стресс человеку, не обязательно нужно какое-то сильное негативное событие, как говорится для встряски)

Все может случится гораздо проще, когда человек изнутри, начинает утрачивать свои психологические ресурсы, благодаря чему запускаются стрессовые реакции.

В следствии чего, нарушается оптимальный уровень адаптации и человек начинает чувствовать утрату своего субъективного ощущения благополучия, что по сути и переживается им как стресс.

Например, жил человек и не тужил)), до тридцати лет не понимая, для себя определенных вещей в жизни, а потом раз и понял, прорубило как говорится))) и понял, что не может уже жить так, как раньше. Знакомо))?

 Еще один вопрос, который для меня интересен, почему допустим для одного человека, развод – может быть таким сильным негативным переживанием, после которого, человек может восстанавливаться несколько лет, а другому достаточно недели или месяца, как говорится «отряхнулся» и пошел. Не задумывались))? Возможно придет сейчас «капитан очевидность»))) и скажет: «Ну все же понятно, люди то все разные». Важно понять еще в чем именно они разные.

Попробую сейчас перечислить основные характеристики из адаптационного потенциала, которые влияют на преодоление человеком стресса.

В первую очередь, одна из основных характеристик, которую выделяют многие исследователи, это нервно-психическая устойчивость человека, благодаря которой и укрепляется толерантность к стрессу и возможность человека оптимально их преодолевать.

Второй пункт, это самооценка личности, сутью которой являются - навыки поведенческой и эмоциональной саморегуляции человека и адекватное восприятие себя и своих возможностей.

Третий пункт, это опыт социальной поддержки – родители, родственники, друзья знакомые, это то благодаря чему, определяется чувство собственной значимости и навыки социального общения человека.

Мне понравилось определение советского психолога Леонтьева, суть которого заключается в том, что он говорил, что «Стрессоустойчивость и жизнестойкость, одна из доминантных характеристик личностной зрелости, которая по сути отражает уровень психического здоровья человека». Тут уж не поспоришь)))

На самом деле, в психологии сейчас достаточно много различных теорий исследования ресурсов личности. Наверно настолько много, что даже сами психологи не все их знают и путаются)).

Подводя итог, скажу, что, стрессоустойчивость и адаптация личности, во многом зависит от трёх очень простых и главных пунктов:

1. Умения.
2. Навыки.
3. Опыт.

Умение это, то, что человек научился или умеет делать.

Навыки, это автоматические умения, различных действий. Те человек может прекрасно знать и что-то уметь, но не иметь навыков.

И наконец опыт – это успешная реализация умения в навыках, в какой-либо сфере у человека.

Что по сути и становится важнейшим его ресурсом жизнестойкости и адаптации человека к преодолению различных стрессов.

А какие ресурсы важны для вас))?

Что бы не пропустить интересный материал)

Подпишитесь на мою страничку - буду  рад с вами  дружить и делиться чем-то новеньким и полезным))

А для коллег психологов, что бы повышать свой уровень профессионализма и практики,  приглашаю  на мой курс обучения, успешной психологической практики "Форсаж"  с юридической гарантией результата  http://psy-study.com/