Куплю ресурсы личности, недорого!

Со всех сторон слышим советы про ресурсы личности: «извлеки», «найди», «сохрани», «приумножь», «активизируй», «обнаружь», «восстанавливай», «воспользуйся», «отыщи свои». 

Что же это за клад с сокровищами? Где его отыскать?

Ресурсы

У каждого из нас есть средства, которые мы используем для своего выживания, жизни, улучшения её качества, борьбы с трудностями и достижения успеха. Каждый использует свои определенные средства, по этой причине и качество жизни у всех разное. Средства для жизни и называют ресурсами. 

То есть наши ресурсы - это все те средства и способы, которые мы используем для нашей жизнедеятельности. 

Ресурсы можно разделить на внешние и внутренние.

Внешние ресурсы

Внешние ресурсы - это те возможности, которые нам предоставляет окружающий мир для использования их лично нами в собственных целях. Этих ресурсов множество, и сам человек выбирает те, которые ему требуются в настоящий момент. 

Это могут быть в частности:

• материальные ресурсы, такие как материальный доход, социальные льготы и выплаты, пища, имущество, места и условия для отдыха и физической активности, место для проживания, природа, животные и пр.;
• Нематериальные ресурсы, такие как семья и друзья, эмоциональная поддержка, психологическая и медицинская помощь, социальный статус, информация, музыка, литература, искусство, образование и пр.

Для повышения качества жизни и преодоления трудностей человеку часто не хватает именно этих внешних ресурсов. Причиной может служить неправильное использование внешних ресурсов (пустые траты денежных средств, самолечение, отказ от поддержки и помощи) или недостаточная информированность (не знание о полагающихся социальных льготах, о вакансиях с хорошей оплатой труда). Чтобы максимально использовать внешние ресурсы желательно потратить время и изучить информацию об их наличии, возможных способах их получения и использования. 

Так правильное питание, полноценный отдых и общение с друзьями способны намного улучшить качество жизни. 

Внутренние ресурсы

Бывают ситуации, при которых внешние ресурсы достаточны, но что-то внутри человека не позволяет ими воспользоваться. Наступает хандра, депрессия, апатия, пессимизм, слабость, страх, неверие в собственные силы, тревога и подозрительность. 

В таких случаях говорят, что у человека недостаточно внутренних ресурсов. 

Внутренние ресурсы - это психические, профессиональные и физические возможности самого человека, которые могут быть использованы им для организации собственной жизни и преодоления трудностей. 

Это могут быть в частности:

• Физические возможности;
• Здоровье;
• Тип характера;
• Вера;
• Самоуважение; 
• Уверенность в себе;
• Оптимизм;
• Самоконтроль;
• Умение приспосабливаться; 
• Жизненные ценности;
• Надежда;
• Позитивное и рациональное мышление;
• Знания;
• Интеллект;
• Профессиональные умения;
• Эмоции;
• Способности;
• Активная мотивация;
• Эмоционально-волевые качества;
• Творчество;
• Хобби;
• Секс;
• Любознательность;
• Саморазвитие;
• Жизненный опыт;
• Притязания;
• Коммуникативность;
• Дружба;
• Любовь;
• Интуиция;
• Мечты;
• Фантазии;
• И много другого!

И действительно много! Почему не можем всё это использовать? 

1. Набор ресурсов каждого конкретного человека индивидуален и соответствует его характеру, темпераменту. Добавить в свой арсенал новые ресурсы, как например  оптимизм, можно, но часто для этого необходима помощь психолога.

2. Некоторые ресурсы мы потеряли или утратили. Так здоровье, любовь, дружбу можно легко потерять,  а найти и восстановить достаточно сложно, но этот трудный путь восстановления утраченных ресурсов можно и нужно пройти, часто через прощение обид и принятие себя.

3. Некоторые ресурсы мы забыли. Любимые хобби и развлечения, радость и смех, фантазии и мечты. Здесь желательно вспомнить всё, что вызывало положительные эмоции и начать это использовать.

4. О некоторых ресурсах мы не знали или не пробовали их использовать, не занимались спортом, не обращались к вере,  не получили желаемое образование - узнать и попробовать. 

5. Ресурсы могут быть слабыми или недостаточно сильными, слабые коммуникативные способности, недостаток мотивации, неуверенность, отсутствие или недостаток физической силы можно развить, натренировать, прокачать. Для этого существует множество тренингов и пособий. 

Задача каждого из нас, оказавшегося в трудной жизненной ситуации или недовольного качеством своей жизни, оценить все возможные внешние и внутренние ресурсы и использовать их для своей пользы!