Ресурсы для счастья, которые уже есть

В свое время  фразы типа «вы уже знаете все, что вам нужно знать для того, чтобы вести совершенно удовлетворительную и удовлетворяющую, счастливую и эффективную жизнь. Вы имеете это прямо сейчас» выводила из себя.  И когда мне говорили что-то в этом духе, не понимала, о чем это.

«Ой,  да ладно! – думала я. - Где? Где эти все ресурсы? Что-то не чувствую»

Но потом в ходе лучшего узнавания себя, а позже – и работы с клиентами,  я стала обнаруживать, что многие ресурсы, которые у нас  есть, мы действительно не используем.

Маша (имя изменено) работает на 3 работах и очень устает. А оплата не такая уж и большая. Маша хочет зарабатывать больше и, желательно, оставить 1 место работы. Но она так выматывается, что у нее буквально нет времени и сил на поиски чего-то нового. При этом Маша не замечает, что на одной из работ она тратит очень много времени на пустые разговоры и чаепития с коллегами. Время – это тот ресурс, который у нее на самом деле есть. Когда она может остановиться, написать резюме и начать искать работу с большим доходом.

Иван  (имя изменено) страдает от того, что он «полный ноль» в социальном смысле: живет один, друзей мало. Дом – работа по 12 часов. А того, что он, приехав в чужой город, сам, в одиночку заработал себе жилье, автомобиль, путешествует, работает над собой – этого он не видит. Свою силу и целеустремленность, свою настойчивость, свою порядочность и честность. Что этих своих качеств можно не стыдиться, а гордиться этим и проявляться более открыто. Соприкоснуться со своей силой.

Такому не-контакту с собой есть несколько причин:

А) Незнание себя: своих особенностей, способностей, ценностей и сильных сторон. Например, что ранимость в отношениях – это необязательно  истеричность, а высокий уровень чувствительности.

Б) Трудности в чувствовании себя, своих потребностей, желаний.  Например,  стеснительный молодой человек идет работать в колл-центр мобильного оператора. И начинается кошмар.

В) Искажение представлений о себе. Представление о себе чаще всего лишь частично отражает реалистичную картину.  Например, более ясно и подробно люди нередко видят свои недостатки и слабые стороны. Потому, что на них часто указывали с детства и люди привыкли так себя воспринимать: «Я невнимательный», «Мне не хватает терпения», «Я никогда не довожу дела до конца».

Г) Направленность на «идеалы» вовне в ущерб внимания к себе. Например, время от времени приходят за психологической помощью очень симпатичные, красивые девушки, которые страдают от того, что не соответствуют отфотошопленным моделям на обложке журнала.  Не видят своей красоты, не чувствуют ее и обесценивают внимание тех мужчин, которые их красоту видят.

Первый шаг в налаживании контакта со своими ресурсами – учиться чувствовать себя, свои желания и интересы.

Узнавать себя  настоящего.