Где найти ресурсы и как вернуть себе силы?

Знакома ли вам ситуация, когда вы чувствуете себя обессиленым, «выжатым как лимон», когда вас уже мало что радует?

Уверена, что да. Такая ситуация случается со многими людьми. Вкладывая много своих сил в работу, бизнес, семью, близких, отдавая себя этому процессу на 100% человек не всегда задумывается о том, как он будет восполнять и наполнять себя, чтобы восстановить баланс "отдавать- получать".

Очень важно, когда  в нашей жизни есть что-то, что служит для нас тем самым наполняющим ресурсом, которым мы регулярно пользуемся. Это может быть все, что угодно, что подходит именно вам: хобби, спорт, путешествия, прогулки на природе, общение с интересными вам людьми, музыка, танцы, чтение книг, просмотр кинофильмов и т.д. 

Но иногда и этого становится недостаточно, или перестает в какой то момент давать нам прежние ощущения и силы. Тогда перед нами встает вопрос: « Что делать, где найти ресурсы и как вернуть себе силы?»

Хорошая новость в том (и многие это знают), что у нас огромное количество внутренних ресурсов. Но большая их часть находится не на поверхностном, а на глубинном уровне, в  области бессознательного и поэтому они не так очевидны для нас. Для того, чтобы получить доступ к ним и вернуть себе наполненность, радость и силы можно пользоваться разными способами и техниками. Например, хорошо подходят для самостоятельного применения различные медитации и визуализации, телесные практики, рисование, особенно мандал. 

Если самостоятельно найти ресурсы не удается, тогда можно сделать это вместе с психологом. Например, я в своей работе при запросах на поиск ресурсов использую метафорические ассоциативные карты, техники арт-терапии, психологические трансформационные игры, которые очень мягко, экологично и за достаточно короткое время погружают в область бессознательного и открывают доступ к всевозможным личным ресурсам. И тогда возвращаются силы, радость, вдохновение, есть желание двигаться вперед, а список ваших возможных ресурсов пополняется.

 Нужны ресурсы? Обращайтесь, будем искать!))