Самый первый шаг внутренней перестройки по изменению себя как личности - это начать ментально и физические выходить из автоматизма, перестать двигаться по инерции, начать осознанно анализировать, контролировать и направлять свое мышление и поведение на новое эффективное.
Характер выражается именно в нашем типичном поведении. Но как это - взять и поменять характер? Как вообще от всех высокопарных слов по саморазвитию перейти к практике? И как в конце концов оценить результат?
Менять самого себя - это в первую очередь менять свои привычки!
Нет, я совершенно не думаю, что это простая задача, но психике нужна конкретика! Она своей предметностью весьма понятна психике, а значит уже не будет казаться тяжелой или невыполнимой.
Привычка ИМЕННО ТАК реагировать на стресс, лениться, накручивать себя, срываться, пренебрегать своими желаниями, быть удобным для других, недосыпать, кричать, сдаваться и все что угодно из не самых приятных навыков когда-то давным давно было опробовано и оказалось супер полезно в тот самый момент (иначе бы вовсе не закрепилось в поведении), но если сейчас вы больше не хотите носить "неудобные" привычки и взгляды, вы можете себя переучить!!
Да, можно и очень полезно разобрать с психологом или в самостоятельной рефлексии причины возникновения тех или иных особенностей характера, но что еще важнее - это дальнейшая работа!
Всегда мало знать причины! Бессмысленно и даже вредно оправдываться: "Извини, я такой, потому что меня обидели сто лет назад". А что ты сделал с тем, что сделали с тобой?
Изменять привычки - это поставить себе конкретную задачу:
Что именно менять? И как я хочу, чтобы было после? (Как я хочу вести себя в этой ситуации? Как реагировать? Что говорить себе и другим?)
А потом остается только осознанно практиковать и практиковать всякий раз новый желанный навык.
Секрет прост: чтобы уметь плавать, надо плавать. Сначала пускай еще с усилием и неуклюже, но маленькими шагами все увереннее и проще!
Если какие-то черты вашего характера Вам не нравятся, всегда имеет смысл менять привычки, которые порождают эти черты. Ведь вам с собой еще столько лет жить!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.