Почему менять привычное лучше маленькими шагами

Балахонакая Г. В.

Почему лучше менять привычное маленькими шагами

Согласитесь, друзья, мы привыкаем к тому укладу жизни, в котором живём.
Настолько привыкаем, что он нам кажется абсолютно органичным и естественным. Для нас.
Мы, конечно, знаем, что другие люди живут и как-то по-другому. Но это как бы не касается нас. Оно в некотором роде абстрактно.

А вот то, что связано непосредственно с нами... Тут у нас некая однозначность, что оно - вот так. Естественно и по-другому даже и представить себе трудно.

Конечно, время от времени нам может приходить в голову мысль, что надо бы тут что-то поменять.
Иногда даже понятно, что именно хочется поменять.

Но чаще это желание что-то поменять связано с какими-то внешними атрибутами.

Ну, например, поменять место жительства. Уехать в другой город. Работу поменять. Мужа, наконец, поменять. Или что-то ещё поменять - внешнее. Одежду или обувь))

При этом все эти вроде бы желаемые перемены (внешние по сути) вписываются в то наше представление о мире, которое у нас уже есть.

Своё же представление о мире мы при этом не меняем.
Потому что не меняется наше представление о себе.
А оно есть у каждого из нас. Причём очень устойчивое.

Как ещё иногда говорят, от себя не убежишь.)

Удивительное дело, но понять что-то новое про себя, чего не понимали раньше, не так-то просто.
Мы упорно держимся за то, какими мы себя представляем. Это ещё в некоторых теориях называется Я-концепция.

Это особенно наглядно бывает, когда это на приёме у психолога.
Когда говоришь человеку: "Ну вот вы же только что это сами сказали. Я всего лишь повторяю ваши слова - возвращаю их вам."
А человек смотрит на тебя недоверчиво непонимающими глазами. Ему-то самому это и в голову прежде не приходило!)
И он быстренько это новое знание про самого себя самому себе обесценивает)

И знаете, уважаемые мои читатели, как ещё часто бывает?
Часто люди, далёкие по своему роду деятельности от психологии, очень любят заполнять тесты. Желая узнать о себе что-то новое, чего не знали про себя прежде.
Так прямо и говорят: "Скажите мне, какой я?"
Или и того интереснее: "Расскажите мне обо мне! Вы же меня насквозь видите!"

При этом рассказать-то психолог может. Только а толку?
Эти даже самые подробные слова по большей части так и остаются лишь словами. Которые клиент, на самом деле, к себе обычно не относит.
То есть он их слышит, но они, эти слова, существуют как бы параллельно его знанию о себе.
Они ничего не меняют ни в его взглядах на себя и на мир, ни в его поведении.

Чтобы изменения в понимании самого себя реально начали происходить, сначала они должны проникнуть, наконец, в сознание.

А потом (на основе пришедшего изнутри себя понимания) начать вести себя по-другому, реализуя вовне это новое представление о себе. Во взглядах и в поведении.

Вот когда этот шаг будет сделан, тогда мы получаем от мира реакцию на наше несколько иное поведение, чем то, к которому все уже привыкли.
И потихонечку мы начинаем встраивать свою чуть-чуть подправленную Я-концепцию в свою привычную жизнь.

Что и говорить, тогда наша привычная жизнь немножко меняет свои акценты.

И это обычно не проходит незамеченным со стороны близких.
И им не всегда это может понравиться.)
Потому что они уже привыкли к прежнему положению дел - и они-то менять на самом деле ничего и не хотят. Они обычно хотят, чтоб мы остались прежними.)
И, бывает, начинают проявлять своё недовольство.

Нам, по сути дела, приходится по-другому простраивать свои отношения с окружающими.

Вот чтобы дать себе возможность адаптироваться к этой новой ситуации и не разрушить какие-то ценные для нас отношения, лучше шаги делать небольшие)
И так шаг за шагом, шаг за шагом...)

Сделали шаг, огляделись. Сориентировались, где мы сейчас. Поняли, куда дальше можно двигаться. И тогда можем делать следующий небольшой шаг.

Конечно, лучше это делать при поддержке толкового психолога.
Потому что самому менять привычное своё представление о себе не с руки - самому себя не видно) Нужен взгляд со стороны. Желательно не просто взгляд, а - понимающий.

И дело тут в том, что при поддержке психолога мы просто достаём из себя то, что и раньше в нас было. Просто мы об этом не догадывались.)

То есть по сути мы не себя меняем, а своё представление о себе меняем.

И таким образом освобождаем те свои способности и возможности, которые раньше не использовали.
А ведь они в наших руках!:)

Я благодарю вас за ваше внимание!

И, если хотите, помогу вам в понимании себя.
На мою консультацию можно записаться здесь
https://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation

Регистрируйтесь на сайте psyoffice.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии