Имя твое-2. Продолжаем менять себя

В своей предыдущей статье "Имя твое" (https://www.psyoffice.ru/article/111414/) я разместила очень простое упражнение из техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), выполнив которое, вы сможете превратить свое имя в свой персональный талисман, несущий вам заряд бодрости, энергии, чувства удачливости и т.д.

А если для вас превращения данного вам при рождении имени в свой талисман недостаточно, то можно пойти еще дальше, и дать себе другое имя, которое поможет вам дать себе импульс для реализации вашего заветного желания, вашей мечты.

Вы также, как и он, легко можете придумать себе новое имя, которое будет отражать качества вашего желаемого образа, образа вашего совершенного "Я".

Многие из вас уже не раз это делали, придумывая себе ник в социальных сетях. Но в этом упражнении цель - не самоутвердиться или заинтриговать других пользователей, а по-настоящему полюбить через себя свое имя, а потом через имя - нового себя. И, несмотря на всю серьезность этой миссии, отнеситесь к данному упражнению легко, не заморачиваясь. Итак,

Упражнение 2 (техника Симарона).

Просто зажмурьтесь на миг, задайте себе мысленно или вслух вопрос: "Что я хочу от себя/для себя?", а потом доверьтесь своей интуиции и придумайте себе новое имя так, чтобы Вам самому это имя придавало чувство гордости за себя и куража.

Заметили?! При выполнении этого упражнения важно соблюдать ставшее афоризмом правило от капитана Врунгеля: "Как ты яхту назовешь, так она и поплывет". А во всем остальном используйте на полную мощь свою фантазию и креатив, направляя их на обретение через любовь к своему имени любви к себе.

В конце этого упражнения обязательно вслух и громко не менее семи раз назовите свое новое имя, проверьте его звучность и вкусность. Нравится?! Поймали состояние искры внутри, состояние куража?! Теперь можете попробовать пойти дальше и сочинить стих о новой себе, спеть его на манер песни, станцевать. И в конце обязательно сделайте что-нибудь, что закрепит ваше право на новое имя - вышейте как портняжка свой пояс, или смастерите себе значок, или просто напишите на листе бумаги свое новое имя с множеством восклицательных знаков и повесьте его на стене - пусть все знают, кто вы есть!!!