Как пережить майские праздники?

Как пережить майские праздники?
Для трудоголика длинный отдых может вызывать не удовольствие, а тревожность и депрессию. Потому что для них трудоголизм (чрезмерная работа) это способ преодолевать жизнь. И зачастую единственный способ справляться с трудностями жизни.  
Это не статья про то, как избавиться от трудоголизма и не о том, как трудоголизм плох.  
Этот пост для тех с кем трудоголизм уже случился, и во время наступающих майских праздников точно никуда не денется. . 
Если трудоголизм для вас обычная история, то пережить майские вам поможет несколько простых правил: 
 
Распланируйте выходные. Банально, но это правда. Иначе вы рискуете проваляться весь уикенд в апатии на диване. 
Ощущение апатии во время выходных для трудоголиков характерно. Важно внести в майские что-то активное - прогулки, встречи с друзьями, а не только шикарное застолье и просмотр тв. 
 
Постарайтесь не лишать себя работы резко-пререзко. Оставьте какую то часть работы на утро первого выходного, еще немного работы или других дел на следующий день и совсем чуть чуть работки на третий день выходных. Так ваш мозг не будет испытывать стресса от отмены, а “слезет” с рабочего режима плавно и бережно. 
 
Длинные выходные бывают неприятны тем, что после них выходить на работу бывает убийственно. Поэтому распланируйте немного работы (прям чуть-чуть, одну крохотную задачку) на предпоследний день выходного и еще одну крохотное дело на последний день. 
 
Раз привычка сильно и много трудиться уже с вами и вы не хотите или пока не можете что-то изменить, то эти советы помогут пережить длительные выходные.  
Для меня длительный отдых по ощущениям сравним с ощущениями глубоководной рыбы, которую подняли на мелководье и она чувствует себя дискомфортно, когда нет привычного ей давления и слишком много света.  
Я шокирована пустотой и свободой выбора, для меня комфортнее плавные переходы на отдых или короткие, но частые выходные. 
 
Поэтому, поставь лайк и не шокируй себя наступающими праздниками.