Увольнение с работы. Как пережить?

Увольнение с работы относят к стрессовым факторам, причем,  считается, что оно примерно так же травматично, как и развод.  Если знать определенные правила поведения в этой ситуации, то можно выйти из этой ситуации с минимальными потерями. Можно разделить все увольнения  на три группы, по признакам, хотите ли вы уволиться сами, и хочет ли этого ваше начальство.

Группа 1. Вы давно хотите поменять место работы. Здесь вам уже неинтересно по финансовым или профессиональным моментам. Ваше начальство тоже это понимает, как и то, что предложить вам более подходящую вам должность не имеет возможности. Вы расходитесь спокойно, соблюдая необходимые формальности. Стресс для обоих сторон в этом случае минимален.

Группа 2. Вы хотите уйти, нашли себе новое место или просто устали и хотите сделать перерыв. А ваше начальство настроено и дальше продолжать сотрудничать. Вы для них ценный сотрудник и они совершенно не собираются вас отпускать. Вы рискуете  тем, что если будете настаивать на уходе, смертельно обидите начальство, не получите хороших рекомендаций, вам в трудовой книжке напишут не нужную вам статью. Да и вообще, профессиональный мир узок, шлейф о том, какой вы «ценный» сотрудник может долго вас преследовать. Как обойти эти острые углы, и уволиться с минимальными потерями?

• Проанализируйте, какие причины вашего ухода будут менее травматичны для руководства.  Например, что хотите работу, которая расположена ближе к дому; что хотите поменять направление профессиональной деятельности, а на этой должности вы уже достигли потолка, и эффект от вашей работы уже не так высок.  Если одной из причин является то, что ваш начальник самодур, то это вряд ли стоит сообщать. 
• Удостоверьтесь, что ваше решение уволиться окончательно, подготовьте план разговора с начальством.
• Предупредите начальство и сотрудников о своем уходе заранее.
• Подготовьте прощальный обед, можно просто чаепитие. Посидите, пообщайтесь с сослуживцами.
• Обязательно во время беседы с руководством скажите, что уходите, сожалея о нынешней работе, о том, что вы уходите не потому, что здесь плохо, а потому что не уйти не можете. Сообщите о том, что для вас было ценно в начальнике, сотрудниках и как вам приятно было с ними работать.
• Попросите рекомендации, они могут пригодиться вам на новой работе.
• Сделайте это все до того, как окончательно уйдете. Если же вы вернетесь за рекомендациями после увольнения, то можете и не получить ничего хорошего. Т.к. сотрудники вашего отдела скорее всего будут списывать все несделанные дела на вас, т.к. вы уже уволились, а им еще здесь работать. Их можно в этом понять.
• Профессиональный мир узок, незадолго до увольнения обзвоните всех своих партнеров в других организациях, сообщите о том, что увольняетесь. Сообщите им, что теперь с ними будет работать другой человек, и то, что вам было очень приятно с ними работать. Вы зарекомендуете себя как цивилизованный человек, который умеет себя вести в конфликтах и не идет по трупам.
• Обменяйтесь контактными телефонами, с уже бывшими сотрудниками.
• Подумайте, может быть, какая-то информация может быть вам в дальнейшем полезна – координаты партнеров, базы данных, и т.д. Скопируйте или перешлите себе на домашний е-мейл.

Группа 3. Вы не устраиваете начальство,  а сами бы работали и работали здесь. Это самая психологически травмоопасная группа. Страдает самооценка, вы чувствуете себя ненужным. Что делать?

• Сесть за стол переговоров с начальством, если это возможно. Проясните, есть ли у вас шанс остаться, и что для этого вам для этого нужно.
• Если начальство непреклонно, то постарайтесь получить хорошую характеристику. Можно еще до того, пока ситуация обострилась, и речь еще не зашла об увольнении, но вы чувствуете, что к этому идет, попросить характеристику, но не для новой работы, а например, в иностранное посольство для получения визы.
• Сами расскажите о своем увольнении окружающим, и объясните причины. Иначе вы рискуете, что это за вас сделают другие.
• Посмотрите советы для группы номер два. Многое подходит и вам.
• После увольнения лучше отдохнуть. Возьмите небольшую паузу.
• Самое главное, не впадать в уныние, и думать о том, что вы ни на что не годитесь. Причинами вашего увольнения могут быть и личные причины, и то, что на ваше место решили поставить «блатного» человека.
• Проанализируйте, что из причин увольнения лежит в поле вашей компетенции. Например, вы не очень хорошо умеете общаться, боитесь больших аудиторий, а по работе вам это необходимо. Вместо того, чтобы сокрушаться об этом и лелеять свои страхи, подумайте, где и как вы могли бы этому научиться.
• Учиться вообще никогда не поздно, проанализируйте свои финансовые возможности и профессиональные потребности.  После этого смело записывайтесь на необходимые курсы.
• Работа всегда есть. Не бойтесь посмотреть шире, попробовать что-то новое. Возможно, вы сможете реализовать свою давнюю мечту, и в скором времени будете благодарить судьбу за это увольнение, благодаря которому вы нашли работу, о которой только мечтали. 
• Лучше всего работать не на одной работе. Сейчас такое время, что хорошо, если у вас есть на что опереться в случае неожиданного увольнения.