Психотерапия или духовные практики?

- Вот Вы, Вероника, занимаетесь психотерапией. Но это для тех, кто еще не готов к пробуждению. Духовные практики меняют жизнь по-настоящему. А ваша терапия - это ерунда для новичков.

Так мне недавно написали. Поговорим об этом?

Тема духовных практик мне близка, и именно через духовные практики в своё время я пришла в психотерапию. И вот почему:

🙏Медитации и духовные практики - это хорошо.
Даже научные исследования подтверждают пользу от медитации - идут определенные процессы в мозге, в миндалевидном теле. И это положительно влияет и на психику, и на здоровье.

Но увы, психологические проблемы от этого никуда не деваются.
Собственно, цель духовных практик и не состоит в том, чтобы решать психологические проблемы.

💁‍♀Духовный рост это процесс, в котором человек осознает и проживает свою собственную духовную природу и связь с чем-то бОльшим.
За счет этого психологически может на время стать полегче, может улучшиться эмоциональный фон и самочувствие.
Какие-то психологические проблемы могут решиться, как побочный эффект. А могут и наоборот добавиться новые.

Но:
🔺бОльшая часть непрожитых и заблокированных чувств остается внутри
🔺если были вопросы с психологическими границами - то они так и остаются
🔺если человек не чувствует самоценность - то она увы не появится (может появиться гордыня "ах я какой, практикую а вы нет", или спасательство и желание научить ближних уму-разуму)
🔺психологические причины одиночества и проблем в отношениях так же останутся, где и были
🔺проблемы со здоровьем иногда решаются, а иногда усиливаются (бывает что люди настолько уходят в практики, что перестают заботиться о теле и обращаться к врачам)

Кроме того, среди людей, увлекающихся различными практиками довольно много психически нестабильных людей - как среди гуру, так и среди их последователей. Поэтому от выбора учителя очень многое зависит.

Есть люди, которые используют духовность как психологическую защиту - бегут в неё от жизни, вместо того чтобы решать свои жизненные вопросы.

❓Так стоит ли практиковать, медитировать, и расти духовно?

Если Вам это интересно - то однозначно стоит.
Кроме этого, настоящие духовные практики - это путь длиною в жизнь. А не "поедем на 2 недели на ретрит, поедим кактус, просветлеем по-быстрому и будем любить всех".

И еще, при этом важно помнить, что для решения психологических проблем и вопросов есть психотерапия. И никакие практики её не заменят.

А что думаете Вы? Как относитесь к практикам? Считаете что они способны заменить психотерапию?

#вероникакрайнова_жизненные_сценарии
#вероникакрайнова_вопрос_ответ