Агрессия - это энергия

Тема агрессии очень сложная и неоднозначная даже в психологии, поэтому мне бы хотелось поделиться информацией о том, что агрессия - не зло! Не нужно ее бояться, пытаться подавить в себе и окружающих, особенно в детях. Нужно поддерживать ее здоровое развитие.

Конструктивная агрессия - это энергия. Энергия, которая требуется для установления контакта с другими, энергия ставить цели и добиваться их. Ее функция - созидание. Её формирование начинается еще в детстве, когда ребенок впервые отдаляется от матери чтобы исследовать пространство. Поэтому, если ребенок растет под гнетом слишком суровых родителей или наоборот, в условиях гиперопеки, конструктивная агрессия у него будет развита недостаточно.

Вы точно видели таких людей: им ничего не нужно, они плывут по течению, если что-то делают, то редко заканчивают, защитить себя тоже неспособны. Их родители позаботились о том, чтобы они глубоко закопали в себе источник энергии. Соперничество - это форма агрессии!Конструктивной агрессии. 
Помимо функции созидания эта энергия тратится и на защиту личности. Сказать "нет" - проявление агрессии, отстаивание собственной территории. Когда вы завершаете отношения с кем-то - это агрессия, разрыв контакта. Когда вы не сливаетесь с объектом любви - это агрессия, вы защищаете свои границы и не теряете себя. По сути, агрессия есть в каждом действии. Разница только в том, как она проявляется. Если человек кричит на собеседника, с пеной у рта, пытаясь навязать свою точку зрения - это деструктивная агрессия. Манипуляции - деструктивная агрессия.

Почему важно уметь выражать агрессию конструктивно, а не подавлять ее, не замалчивать Когда вы молчите, то утрамбовываете энергию внутри, хотя она была готова пойти на благое дело.

Например, сказать "нет". Я люблю приводить примеры из физики, потому что они очень наглядно демонстрируют многие психические явления. Представьте, агрессия - это вода. Если вы не тратите воду, она начинает переполнять ёмкость и выливаться наружу, либо разрывает сосуд. В случае с человеком это разные болячки, постоянные нервяки, плохой сон и пр. 

В силу того, что общество достаточно сильно табуирует агрессию, важно научиться её адекватно выражать и принимать в себе в первую очередь.