Скрытая (пассивная) или сдерживаемая агрессия - есть ли разница?

***

“В тихом омуте черти водятся” - помните народную мудрость? 

Громкие разборки, открытая конфронтация, физическое насилие - всё это на виду и на слуху, это явные, открыто выражаемые формы выплеска накопленных негативных эмоций. Как правило, они довольно очевидны и легко распознаются как самим выражающим, так и реципиентом. 

Не так всё просто в ситуациях, когда открыто выражаемые отрицательные аффекты неприемлемы - когда я не могу себе позволить (в силу внешних обстоятельств или внутренних ограничений) отреагировать непосредственно. 

Тогда я что-то “делаю” со своими негативными чувствами. Они во мне возникли - значит, ими надо как-то “распорядиться”. Как я поступлю с ними, во многом зависит от того, насколько я отдаю себе отчёт в том, что со мной происходит. Распознаю ли я, что я сейчас злюсь, или я не замечаю своей злости? Умею ли я выбрать соответствующую ситуации форму выражения своих эмоций или я действую “по накатанной”?

Если я, например, хочу сказать гадость, но не говорю (потому что понимаю, что это гадость, потому что человек мне дорог, потому что могу пожалеть потом о сказанном) - то есть я хочу сказать (и отслеживаю у себя это намерение, этот импульс), но принимаю решение не говорить - это сдерживаемая агрессия. 

Выдохнул, сосчитал до десяти, взял внутреннюю паузу, сдержался. Внутреннее решение - не делать "плохо", не причинять боль. (Отдельная тема - насколько это “внутреннее решение” само по себе осознаваемо: есть ли у меня выбор? Или в моей Я-концепции прописано "я не говорю гадости" и нет позволения отреагировать иначе?)

Скрытая (пассивная) агрессия всегда маскируется. Под невинное замечание, под "а что такого я сказал", под "ну это же правда", под “шутку юмора” и прочее. Классическое "А вы перестали пить коньяк по утрам?" - вот оно самое. 

Скрытая агрессия - это когда я хочу сказать гадость, но не хочу (как правило, боюсь) сделать это напрямую. Я выбираю сказать - но завуалированно. Так, чтобы как будто и не говорил. Зачастую при этом я могу и не осознавать, что мною движет, и что я на самом деле чувствую.

В каких отношениях проявляется скрытая агрессия?

Если человек мне "чужой", я вижу его (или рассчитываю видеть) первый и последний раз - я ведь могу и открыто послать его далеко-далеко, могу выразить всё, что думаю, настолько явно и сильно, насколько чувствую. (Да, иногда к этому вообще может "приплестись" вся моя накопленная до этого в адрес другого человека/других людей агрессия - но это тоже отдельная тема).

Если человек мне близок, между нами есть доверие, нет преград между выражением чувств, есть "разрешение" на разные проявления себя и другого - тут тоже не будет скрытой агрессии. Я либо буду выражать то, что чувствую, непосредственно (какую форму я выберу - тактично, уважительно, бережно, корректно, щадяще... или нет - зависит и от моего воспитания, и от уровня наших отношений, и от конкретной ситуации, и от того, как между нами “принято”), либо оставлю свою реакцию при себе (и потом как-нибудь разберусь с ней: сублимирую или проработаю у психолога, например :))

А вот если я "связан" с человеком, который (или чьи проявления) неприятны мне (непринимаемы мною), с кем и чем я не хотел бы взаимодействовать... А тем более если я зависим от этого человека - вот тут пышным цветом расцветает пассивная агрессия.

Часто это рабочие отношения (коллеги, начальство) и наиболее часто - да, семья. Родственники, разной степени родства. (Как правило, между супругами и родителями-детьми достаточная степень близости, чтобы иметь возможность выражать всё непосредственно, поэтому к ним это реже относится - но и здесь бывает).

Когда выразить свои чувства и эмоции - чревато, разрывом отношений или неполучением чего-то важного для меня, тогда идёт в ход манипуляция - скрытая (пассивная) агрессия.

***