Вопрос: Панические атаки

Панические атаки. На вопрос отвечает Семенова Дарья Юрьевна, психолог.

Вопрос:
Здравствуйте. Мне 29 лет. Моя проблема состоит в том, что в последнее время у меня почти каждый день происходят панические атаки разной степени интенсивности, от легкой тревоги до буквально панического ужаса. Все это сопровождается сильным страхом инфаркта и остановки сердца. В это время у меня может подняться давление до 160, пульс далеко за 100 ударов в минуту, сильно потеют ладони и подкашиваются ноги. Началось все это буквально пару месяцев назад, с тех пор, как я уволился с работы, а на новую устроиться не получилось. Происходили данные атаки у меня преимущественно в вечернее и ночное время, несколько раз вызывал скорую помощь, а в некоторых случаях и сам отправлялся на подстанцию скорой, благо находится она рядом с домом. Снимали ЭКГ, в том числе и на высоте приступов, все в норме, если не считать тахикардии. Сдавал анализы щитовидной железы, холестерин и глюкозу, также все в норме. В те дни, когда у меня нет ярко выраженных приступов, все равно сохраняются тревога за сердце, часто бывают головокружения и чувство сдавления в груди, трудно дышать в эти моменты. В моменты приступов, употребляю из лекарств Эгилок, он хорошо снижает давление и урежает ЧСС. Из успокоительных пил Атаракс, но от него у меня сильная сонливость. Также во время приступа пью Валокордин и Валидол, помогают. Скажите, что со мной может быть? Я очень устал от постоянной тревоги за свое здоровье.
Ответ:
Здравствуйте! 
В вашем письме я увидела громкий крик о помощи. Я бы его интерпретировала как: врачи, помогите мне, мне больно и страшно! А врачи не находят причины ваших опасений. Вероятно, дело не в здоровье, по крайней мере не в физическом. Но, поскольку тревога и страх остаются, возможно ли, что они за что-то другое? 
Как я поняла, этот нелегкий период у вас начался во время смены работы. Но, вероятно, это не единственная психологическая причина вашего состояния. Сложившаяся ситуация могла служить спусковым механизмом при общей неблагоприятной психологической картине. Для того, чтобы понять, что с вами может быть, мне важно слышать ответы на некоторые другие вопросы для составления более полной картины вашего состояния. Что помимо смены работы происходило в вашей жизни? Есть ли рядом с вами близкие люди, которые могут поддержать вас в сложившейся ситуации? На какие финансы вы сейчас живете, ведь на работу вы не смогли устроиться? Насколько для вас была важной та новая работа, какие вы вкладывали в нее ожидания? 
Ситуация, при которой человек лишается финансовых поступлений может восприниматься как угроза жизни и обессиливать, особенно если это единственный источник ресурса для жизни. Она еще может осложняться, если у вас был неблагоприятный опыт выживания с малыми ресурсами (например, угроза голода в периоды финансовых кризисов), потери денег, когда они очень нужны. Я бы исследовала в первую очередь не является ли эта угроза повторением какой-либо угрозы из прошлого. 
Теперь вам нужно искать новую работу, для этого нужны силы, которые сейчас, как я предполагаю, полностью уходят на борьбу с тревогой. В первую очередь, я бы рекомендовала работать именно с тревогой за здоровье очно со специалистом. Проговаривание проблемы, постепенное ослабление тревоги может позволить вам сориентироваться в дальнейших действиях по улучшению жизненной ситуации и вы выработаете свою индивидуальную стратегию преодоления этой проблемы. 
С уважением, Семенова Дарья Юрьевна, психолог.