Погасить огонь, добавляя дрова

Вам когда-нибудь приходилось испытывать страх, находясь среди людей в закрытых помещениях или открытых пространствах? Например, вам страшно ездить в лифтах, оставаться одному в квартире? В этом случае можно предположить, что у вас клаустрофобия. Если вы боитесь выходить из дома на улицу, ходить в большие супермаркеты, то вероятно у вас агорафобия.

Бывает, что вы не можете без страха ехать вниз или вверх по эскалатору.  Возможно вас доводит до дрожи вид обычной кошки.  Все это фобии, которые могут вызвать паническое расстройство. Во время паники ускоряется сердцебиение, дыхание становится затрудненным. Человек боится умереть или потерять контроль над ситуацией.  Во время паники хочется найти убежище, чтобы избежать предполагаемой опасности.

С точки зрения эволюции страх является фундаментальной и даже необходимой эмоцией, поскольку он запускает механизмы атаки или бегства, когда мы находимся в опасности. Поэтому он может спасти нам жизнь. Есть еще одна разновидность страха. Это страх страха. После даже однократного переживания  панической атаки появляется страх испытать все те психофизиологические реакции, которые наш организм воспринимает, как угрозу жизни. Таким образом, мы попадаем в замкнутый круг самовоспроизведения нашего страха. По мнению Джорджио Нардонэ, разработчика краткосрочной стратегической терапии, в данном случае не требуется длительной терапии. Он утверждает, что эффективной будет парадоксальная стратегия, которая поможет нам успешно противостоять страху, а в большинстве случаев вообще отменить его.

Для того, чтобы справиться с паническими атаками фактически достаточно короткой целевой терапии. С одной стороны такая терапия основана на логическом языке, а с другой стороны на необычных парадоксальных заданиях. Эти парадоксальные задания основаны на стратагеме «погасить огонь, добавляя дрова». Мы используем логику парадокса, которая является важным инструментом для решения ситуаций, кажущихся неразрешимыми.  

Таким образом, избавление от паники возможно проще и быстрее, чем вы можете себе представить. Важно получить квалифицированную помощь от тех, кто знает, как это сделать.

Запись на консультацию:

телефон +7-905-793-2237

скайп sovlad2

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой!