Фактор страха: панические атаки у мужчин

Человек в мире собственных страхов...

Мы знаем,  что появление страха связано с инстинктом самосохранения. "Я боюсь за свою жизнь, за целостность...".Состояние страха вызывает панику, чувство безысходности..

Паническая атака. Можно сказать, это погружение в тревогу, весьма болезненное, острое неприятное состояние, сопровождаемое разнообразными симптомами - учащенным сердцебиением,  затруднением дыхания, острыми переживаниями реальности (кажется, что "земля из-под ног уходит,"  "Я" - это не "Я" и т.д.).

Причины, гипотезы возникновения панических атак весьма неплохо изучены нашей и зарубежной наукой, однако до сих пор отсутствует единое мнение по целому ряду  вопросов (особенно касаемых вегетативных проявлений ПА).

Я  неоднократно работала с клиентами, подвергавшимся паническим атакам и хочу отметить, что мужчин среди них больше. Как правило, панические атаки или склонность к ним не являются причиной для обращения к психологу, однако ПА приводят к дестабилизации организма и служат причиной угнетенного, подавленного состояния, вплоть до нежелания жить.

Фактор страха панические атаки у мужчин

С позволения клиентов (имена изменены) я привожу несколько примеров, определяющих причинно-следственную связь между различного рода стрессовыми ситуациями, пережитыми в детстве, до появления панических атак во взрослом возрасте. 

Тамерлан,  25 лет.

"Впервые я испытал сильный страх, когда был маленький, лет 6-7. Сидел на кухне,  смотрел в окно, ждал маму. Вдруг я почувствовал, что куда-то лечу. Мне казалось, что сейчас я поднимусь и увижу Аллаха. Это было страшно, так как мама  должна была прийти из магазина, а я был дома один. В этот момент я как будто провалился в забытье. Что-то внутри барахталось...Я помню, что сильно закричал...". Тамерлан боится оставаться один, сильно привязан к матери, периодически сталкивается с ПА, чаще именно дома. Личность разносторонняя, но как будто соткана из множества страхов - страх смерти,  страх Аллаха,  страх одиночества, страх болезни (особенно матери) и т.п.

Александр, 31 год

"Я рос с мамой. Папа бросил нас, когда мне было три года. Мужчины в доме не было. Мама всю жизнь посвятила мне. Однажды я заболел. Мне было лет 10. То ли ангина, то ли еще какое-то заболевание из разряда "детских". Температура под 40...Мама склонилась надо мной, стала плакать,  просить, чтоб я не умирал,  целовала мне руки...Кое-как оклемался. Но с тех пор мысль о том, что я могу умереть, не дает мне покоя. Страшно,  меня охватывает паника,я задыхаюсь, но происходит это внезапно. Меня начинает будто "душить" кто-то..."

Иван, 45 лет

"Год назад похоронил мать. Единственный сын. Родных почти никого не осталось. Поехал на кладбище на 40 день и там начался приступ, который вообще ни разу в жизни не испытывал. Я испугался, думал, что вот-вот умру. Однако через какое-то время отпустило. Было так жутко, что потом я даже расплакался".

Ситуации с вышеуказанными мужчинами, за исключением первого случая, связаны со стрессом, негативным эмоциональным опытом, с недостаточным уровнем стрессоустойчивости. 

Страх, таким образом, проявляется как выраженная отрицательная эмоция, блокирующая множество ресурсов личности. 

В каждом случае подбирается отдельная индивидуальная программа коррекции человека. Но в связи с этим, нас могут привлечь рекомендации израильских докторов и психологов  в оздоровлении человека:

  • Самообучение.  Говорят, что у самой страшной правды есть границы, тогда как неизвестность безгранична. При возникновении сложностей важно максимально прояснить и изучить ситуацию, вызывающую тревогу.
  •  Самоконтроль, умение контролировать свои эмоции, брать ответственность за свои поступки и свою жизнь.
  • Объективная самооценка. Каждый человек особенный и неповторимый, нужно научиться уважать себя и свои права. Научиться говорить нет, уважать свое право на ошибки и неудачи.
  • Избавление от негативных эмоций: следует выбросить или спрятать все предметы, вызывающие негативные воспоминания, повысить физические нагрузки, заняться спортом, танцами, больше гулять.
  • Сосредоточиться на положительных эмоциях. Нужно радовать себя, отдыхать, завести домашнее животное, хобби, путешествовать.





Просмотров: 606
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • Панические атаки, вегето-сосудистая дистония или жизнь на "до" и " после".
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Холодная" мама и жестокий папа. Как долго "болеть" этим?
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • "Мандрагора" - от слова "мандраж". Опыт избавления от панических атак.
  • "Здоровая" или "патологическая" ревность...и страх оказаться обманутым.
  • "Работа с МАК". Расклад "Страх перед публичным выступлением".
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • Возьмите свою жизнь в свои руки! Как правильно выстроить личные границы, учимся слову "нет"!
  • "Лучше бы ты умерла" или "мама, мне больно, страшно..."
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • "Панические атаки" или "просветление" - выбор зависит от вашего восприятия.
  • Откуда берется умение себя защитить, или Как стать "исключением" и спасти свою жизнь
  • "Селёдка, мама и вареники с вишней" или "Мама - тоже человек".
  • "Маша, ты должна сильно стараться!" Как избавиться от "вредных" установок
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Если супруги называют друг друга "Мама" и "Папа", то...
  • Страх быть похожей на свою "маму-нарцисса".
  • "Каждому овощу свое время" - правило, которое сильно облегчает жизнь
  • Как "плохая мама" превращается в "достаточно хорошую маму"
  • "Воспитание детей. О связи "ленивой" ментальности и родительского "надо"!
  • Мужская манипуляция: "Ты без меня пропадешь" или "Ты больше никому не нужна"
  • Вопрос расстановщику. "У матери было пять абортов..."
  • "я хочу вернуть то, что у меня было"
  • "Мама и папа, что же вы делаете" или "Давай построим семью"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь