Как справиться с обесцениванием и не реагировать на кислотных людей

Обесценивание нас другими людьми- явление неприятное, частое и довольно замаскированное.

 "Да, ты уроки сделал хорошо, но можно было писать еще аккуратнее".

 "Могла бы с работы и пораньше прийти, совсем о семье не думаешь, только о своей работе".

 "Что - то ты, дорогая, поправилась последнее время, наверное хорошо живёшь?"

 "Ты никогда не учитываешь моих желаний, мне все приходится самой делать".

 "Вы никогда не сдаёте вовремя отчет, сегодня-очередное подтверждение"

Известно, что для того, чтобы  суметь одолеть своего противника, нужно знать его в лицо.

Далее я буду приводить аналогию из принципа питания. Наверное все знают, что если в организме уровень кислотности выше нормы, то он подвержен тому, что различным вирусам и паразитам легче проникнуть в него и нанести вред здоровью. Поэтому важно употреблять в пищу такие продукты, которые ощелачивают организм. 

Так вот, используя это сравнение- люди, которым удается вас обесценить - это те люди, которые закисляют вашу жизнь, поэтому различные "вирусы и паразиты" в виде проблем, неприятностей и переживаний легко прицепляются к вам. (Упустим здесь тему вашей ответственности в том, что им удается это сделать, акцент сейчас на другом).

Как же понять, что с вами рядом оказался такой кислотный человек?

1. После общения с ним вы чувствуете себя виноватым, вам хочется оправдываться, убедить его в обратном, ведь вы действительно сделали, что смогли и приложили для этого много усилий.
2. Когда вы взаимодействуете с таким человеком, наступает опустошение, как буд - то кто-то высосал из вас энергию. Вам приходиться собирать себя по частям, чтобы снова вернуться к привычному делу.
3. У вас нет желания контактировать с этим человеком, хочется как меньше с ним общаться, но вам приходится заставлять и убеждать себя снова идти на контакт, потому что это ваш близкий, родственник, начальник и т.д.

Итак, теперь у вас есть с собой лакмусовая бумажка и вы легко можете определить степень кислотности вашего партнёра.

Что же дальше? Как с этим справиться?

А теперь,  вам важно понимать, какие же вещества могут нейтрализовать эту кислоту и всегда иметь их в своём арсенале.

Конечно же, лучшим "противоядием" является уверенность в себе, знание себя, своих возможностей и ограничений, сильных и слабых сторон, умение выстраивать границы. Такие кислотные люди хорошо умеют вычислять ваши слабости и ограничения и бьют по ним как по открытой мишени с близкой дистанции. Понятно, что в одночасье не стать уверенным в себе и не познать себя глубоко, но существуют несложные инструменты, как можно защитить себя. Они же станут и кирпичиками, из которых вы сможете выстраивать свою самооценки и глубже познать себя.

Вы считаете себя совершенным? Скорее всего нет, если их критика так цепляет вас и вызывает негодование, и скорее всего, тема несовершенства является болезненной для вас тоже. Возможно, вы и за собой замечаете, что время от времени обесцениваете других людей, потому что этот принцип часто работает в обе стороны.

Хорошая новость в том, что при всей своей несовершенности, вы имеете право жить, любить, быть счастливым и испытывать радость! Надо сказать, совершенных людей не бывает, если кто-то преуспевает в чем-то одном, то скорее всего, отстаёт в чем-то другом.

Мне понравилось интервью с Дмитрием Петровым, ведущим передачи "Полиглот". Он сказал о том, что владеет десятком языков, но зато совсем не умеет обходиться с техникой, не умеет водить машину.

С уважением, Ольга Федорова.

Записаться ко мне на консультацию:

https://www.psyoffice.ru/fyodorova/#consultation