Меня это бесит!

Наступили на ногу в автобусе. ООООООО

Ошиблись со сдачей в магазине. РРРРРРР

Живущая рядом соседка, которую я вижу раз в полгода, меня раздражает.

Певица, которая мелькает то там, то сям на экране, полная бездарность! Бесит!

Водитель, который раз в квартал возит на встречу.... ненавижу его!

Налоговая, которая ошибается, выводит меня из себя! Пишу об этом в соцсетях, часами обсуждаю эту тему с друзьями.

А тот депутат, с необъемной фигурой с большим лицом - урод!

Я считаю, что нет негативных эмоций. Любая эмоция важна и нужна. Она главный помощник, чтобы понять, что происходит во внутреннем мире человека. Она советник. Подсказчик. Гид!

И чтобы разобраться в том, о чем говорит то или иное эмоциональное состояние, я предлагаю ввести критерий ЗНАЧИМОСТИ.

Это члены семьи, друзья, коллеги и другие люди.

О чем говорит ситуация, когда человек раздражается, злится, сильно гневается на постороннего, НЕ ЗНАЧИМОГО?

Скорее всего, он использует эту довольно безопасную, не значимую ситуацию для отреагирования эмоции, которую страшно, небезопасно проявить со значимым близким лицом. В психологии это называют "замещением".

Замещение эмоции происходит, когда человек не умеет обращаться с ней. Не научен, нет опыта. Страшно, небезопасно. Поэтому для того, чтобы более или менее нормально жить, идет отреагирование. Это помогает. Но на время. Позже потребность пораздражаться появляется вновь. В хронических случаях фон раздражения, недовольства присутствует постоянно.

Однажды я заметила у себя замещение гнева. Я была очень недовольна рядом лиц, с которыми общался мой друг. С этими людьми я контактировала мало, на мою жизнь они никак не влияли. Однако я считала, что они дурно влияют на друга и каждый раз при встрече с этой группой лиц я раздражалась.

В минуты просветления))) я решила разобраться, что за финя со мной происходит. И оказалось, что я подавляла свое недовольство другом. Мне было страшно с ним обсуждать одну тему, у меня было много нафантазированных опасений. Я и злилась, и боялась. Перенеся злость с друга на группу лиц, я избавлялась от напряжения, но ситуация не решалась. И только осознав, что я злюсь на друга и боюсь с ним обсуждать энный вопрос, раздражение на группу лиц исчезло!

Итак, раздражение, злость, сильный гнев на НЕ ЗНАЧИМЫХ лиц - это звоночек, что с нами происходит что-то не то. Через эти эмоции сливается наша энергия, мы разбазариваем наш ресурс и, самое главное, не решаем важные и значимые вопросы нашей жизни со значимыми людьми.

А что Вы думаете об этом?