Из-за этого расстаются большинство пар!

- Ревность?

- Ссоры?

- Отсутствие денег?

- Непонимание?

И да, и нет!

Виноват ты! А если точнее, то слово "ТЫ", которое мы постоянно употребляем практически в любом случае, разговоре и тем более ссоре.

Вспомните! Как вы говорите, когда обижаетесь, злитесь, возмущаетесь или просто с чем-то не хотите соглашаться?

▶Ты меня обидел своими словами!

▶Ты меня бесишь!

▶Ты делаешь всё не так!

▶Ты говоришь ерунду!

Что общего? Именно, слово "ТЫ"

Мы обвиняемый человека, а часто бывает, что это близкий и даже любимый человек. Перекладываем ответственность за свои, в первую очередь, эмоции и чувства на других.

Почему так происходит?

Да просто подсознательно мы не хотим, во-первых, признавать ошибку именно со своей стороны (хотя в любом случае в ссоре виноваты оба), так как это повлияет на наше ЭГО, которое усердно себя защищает.

А во-вторых, признавать, что эмоции и чувства испытываю мы сами. В наших переживаниях виновны только мы сами. Только мы придём той или иной ситуации, жесту или слову определённую эмоциональную окраску. И иногда она может быть негативной, но это только наши чувства.

Ясненько! С этим разобрались, верно?

🤔Но что с этим делать?🤔

1. Если эмоции переполняют, то их нужно пережить. И тут лучше просто отстраниться от объекта раздражения на некоторое время, чтобы интенсивность эмоции уменьшилась. Грубо говоря, нужно пережить эту эмоцию.

2. Далее. Забыть про слово "ТЫ" в подобных диалогах и ситуациях, а тем более ссорах. А говорить только про себя.

▶Я обиделся.

▶Я разозлился.

▶Я возмутился.

И так далее. Замена всех "ТЫ" на "Я"

3. Понять причину своих эмоций. Где берет начало негативные чувства, с чем они связаны?

▶Я обиделся, так как мне не понравились твои слова.

▶Я разозлился и возмутился, потому что считаю, что нужно сделать по-другому.

И подобным образом далее.

4. А вот тут наступает Hard Level (сложный уровень). Только для тех, кто действительно хочет изменить ситуацию и уменьшить количество ссор. Увеличить количество приятных моментов.

Нужно понять, почему эти действия или слова вызывают такую реакцию?

И тут большая часть не может честно себе ответить или вообще как-то разобраться, ЭГО мешает.

Так устроено наше сознание, что любое вмешательство - это угроза для него. А понять - значит изменить! Изменить - значит угроза!

Поэтому в этих случаях лучше обращаться к специалисту, чтобы хотя бы на первых парах помогал понять истинную причину негодования и несогласия.

5. Ну и в завершении. Всё понятное и осознанное спокойно сказать своему партнёру. Без осуждения, а с пониманием.

Интересно получается.

Мы считаем, что не понимаем своих близких или любимых, а на самом деле мы не понимаем себя. И не умеем реагировать правильно на свои чувства и эмоции.

Полезна ли эта статья? Очень надеюсь, что да!