|
|
Дневники Стройняшки 27 "Что ты можешь"Автор статьи: Юма Юма
Что ты можешь?! Да, ТЫ именно ТЫ!
Что ты можешь в этой жизни? Что ты можешь прямо сейчас? Можешь изменить себя, своё тело? А изменить другого человека, пусть даже самого близкого? Ты можешь вот так сразу и напрямую изменить мир? Нет? Или «да»? По большому счёту мы ничего изменить не можем, кроме … Сначала пример. Пример оптимистичный: «Я прямо сейчас становлюсь худой! Я всё могу. Я могу измениться. Есть не буду. Всё хватит, пора завязывать с этой полнотой». Через 6 а может 8 часов, или дней … «Нет, это не выносимо! В мыслях одна еда! Я ничего не могу сделать!!! Есть хочу!» Пример пессимистичный: Поздний вечер. Подростки явно моложе 18 лет подходят к кассе супермаркета с банками алкогольного коктейля. Кассирша начинает «пробивать» товар. Я громко возмущаюсь нарушением закона. Подростки начинают на меня кричать и угрожать, а кассирша ехидно хихикать. Муж говорит мне: «Зря ты это начала. Мы ничего не можем изменить». МОЖЕМ! Единственное, что мы можем изменить в своей жизни, это поведение. То, что я ДЕЛАЮ прямо сейчас! Я довела ситуацию с подростками и алкоголем до конца. Заявила о нарушении правил торговли. А вскоре эти правила ужесточили и теперь у молодых людей с алкоголем на кассе спрашивают паспорт. Я сделала это! Пусть маленький шаг, но я СДЕЛАЛА. А что Ты сделал(а) прямо сейчас для того, что считаешь правильным? Что можно сделать, что бы изменилось тело? Если просто не давать ему пищи оно, конечно, изменится…, но понравятся ли тебе его изменения? Без пищи тело страдает и погибает. А если питаться дробно, то есть часто (не менее 4х раз в день) и нe большими порциями, можно создать условия для нормализации веса тела. А насколько сбалансирован твой рацион? Ещё к этим условиям относится баланс отдыха и движения. Ты гуляешь (совершаешь пешие прогулки) каждый день? А сколько? Так же к условиям нормализации веса относится баланс сна и бодрствования. Взрослому человеку необходимо около 8 часов сна. И лучше пару раз в неделю позволить себе проснуться без будильника. Измождённому от недосыпания телу не до снижения веса! И ещё, какие у тебя отношения с близкими людьми? А на работе с коллегами, клиентами, начальником? Находящемуся в постоянном психологическом стрессе человеку точно не до «условий для снижения веса тела». Теперь подумай, что ты можешь сделать для изменения ситуации прямо сейчас. С чего начнёшь? Каждый день я делаю это. Что? Помогаю тем, кто хочет начать изменения и готов для этого действовать. Нормализовать рацион и режим питания, удовлетворять телесные потребности и духовные стремления. Для этого у меня тщательно разработана программа коррекции пищевого поведения «Новый Уровень». Используя её можно нормализовать вес тела с комфортом и уверенностью в сохранении стройности. Ещё 15 мая мы проводим занятие, которое уже сейчас поможет получить новый взгляд на систему отношений между людьми. Открыть для себя возможности для установления новых контактов и усовершенствования тех связей, которые у Вас уже есть. Почувствовать прилив сил и уверенности. Это занятие «Система комфортных отношений в семье и на работе». С Уважением, Елена. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|